易筋经是经，太极拳是拳。不过但凡是带个“拳”字的，均有技击攻防的含义在其中，而易筋经等导引动作则不具备，多以养生为主。其实易筋经是一个大称，十二式易筋经是外在动作，里面还有呼吸心法，药物的洗浴服用，还有一套洗髓经在里面配套。现在市面上流传的就是易筋经十二式。如果要论及厉害的话。二者相比就像西药和中药。太极拳练10年也许连门槛都没摸到，而易筋经就像西医一样速效。
我们都知道太极拳更注重的是强身健体，更偏向与武术一类的功法，而易筋经则是养生健体，势简而效宏。易筋经主要是调理神、体、气，疏通经脉，调理脏腑，从而达到保健养生，防病治病，抵御早衰，延年益寿的目的。易筋经在养生保健方面要强于太极拳，理由很简单，因为易筋经是纯养生的。
但习练易筋经也有几个方面要注意：练易筋经需要了解并悟透经脉理论，在寂静处锻炼，、若能坚持在寅时锻炼，效益大增。
光招式当然很简单，但难的是运气，这个掌握起来比太极拳难多了。易筋经出效果快的原因并非易筋经易练，而是易筋经是纯养生的，不涉及技击，所以效果好。
从目前市场上来说的话，如果我们是为了自己的身体健康着想的话，像易筋经、洗髓功这些都是有专业培训机构的，大家没事的时候也是可以多多了解了解。因为靠自己把经脉理论这些了解清楚的话，是需要花费大量时间的，而且只是通过网上学习没有实践的话，其实也是空话。
因为俩者的出发点都不一样，如果从健康方面来讲的话，那么易筋经的效果肯定是更好的，虽然太极拳也能起来强身健体的作用，但是需要长期的坚持练习，效果是慢很多的。