丹道洗髓功是一套动静结合、内外兼修的养生功法，它不仅可以有效的打通我们的任督二脉，疏通人体经络，清扫气血循环障碍，而且还能预防骨髓衰竭，恢复并提升骨髓造血功能，为人体提供源源不断的新鲜健康血液。而且随着我们身体内经络气血的通畅，人体内原来的各项生理机能就会慢慢恢复生机，使得身体机能返老还童，延缓人体衰老，是非常有用的适合现代人的健身养生功法。
说到丹道洗髓功，好多人肯定不知道为什么要叫丹道洗髓功，而其他的都是叫做洗髓功，帝王功，铁裆功。其实丹道源自身国同治养生的思想，是人们在自我意识的觉悟下，对自我生命把持的一种修持方式。就是指人的潜意识最深层处理性与感性的觉悟，对人命运的根本改变，所以对人们来说长生久视是追求与向往。同时也是宋代至现代主流的修行方式，主张内炼成丹，外用成法。丹者,单也，一者,单也。惟道无对,故名曰丹。天得一以清,地得一以宁,谷得一以盈,人得一以长生就能很好的说明这个。
而洗髓功源自几千年前的养生文化，是由古老的道教徒作为炼精化气之用的。是进行炼气化神、炼神还仙并传承下来的。并经由达摩祖师面壁九年，经过潜心的琢磨、修行，留下了洗髓功并传于少林，流传下来。洗髓功在古代叫“迟老还机术”，是提升元气、补充肾气最快的一种功法。
它将生理机能的活力彻底的激发出来，使有效的防止生理的老化现象，使人延年益寿。内丹术是先天功夫，而洗髓功是后天功夫，两者相结合才能成大器。就像是炼精化气，内丹术是修炼元精，以返还童身不漏，百病不生，而洗髓功通过洗涤骨髓、净化血液来强身健体，祛病延年。一个从内部根源出发，一个从外面直达根源。
所以，两者结合起来才能使得效果达到期望值。丹道洗髓功通过动功的形式静功的效果,动静结合、内外兼修，既能畅通经络，使全身气血充盈周身，使得人全身气血充足，让人看着充满精气神。还能通过真气，外肾连动内肾，牵动人体四脉，从而激活内分泌激素和性激素，还老还童。丹道洗髓功并通过打通人体任督二脉，疏通经络，洗涤骨髓，改变气血，净化血液来提高身体的各方面机能，恢复生机。