其实，辟谷是人的一种本能。自我辟谷的过程，即是返朴归真，回归本元的实践过程。人生缘起于无明，胎儿在母体内生长发育所需营养来源于脐带的供给，胎儿在羊水的世界里头朝下倒立着生活十个月之久，不会被羊水呛到，也不会因不吃不喝而有生命之忧，脐带成了连接母体与胎儿唯一的通道。可当听到新生儿的第一声啼哭，剪断脐带后，就开始了“改头换面”的新生活：离开羊水的世界，学习着直立行走，从食物中获取生长发育所需要的营养……人体先天具有的本能在后天的生活中渐渐消失。人的生长过程变得如花儿一般地娇嫩：遮风避雨、“浇水施肥”、温室呵护……尽管如此，“花期”仍不如人们所期望的那般美好。与此相反，在自然界中却存在着另一种现象，这就是草的生长历程。花和草同时生长在自然界，但花的生长条件要多于草，若不给花浇水施肥，势必影响花的生长甚至生命，但草却不同，再恶劣的环境，只要有阳光、空气和水，无需人的刻意呵护，它都能茂盛地成长。人的生命也可以像草一样，只要有自然界的三大营养素：阳光、空气和水，就能生存！
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