艾满堂艾灸培训加盟
用艾灸治疗失眠已经成为睡眠质量不好的人常用的治疗方法了，艾灸疗法对治疗一些疾病及改善身体的有效性已经被很多专家证实过了。艾灸穴位可有效改善睡眠质量，在我们进行艾灸时也要注意一些问题，包括了解艾灸的副作用及禁忌。
艾灸穴位可有效改善睡眠质量
如今生活压力的逐渐增大，使越来越多的人即使白天很累，晚上也会睡不着，即使睡着了，睡眠质量也非常不好。通过专家的实验证实睡眠质量差，可以艾灸涌泉百会穴，艾灸疗法能够有效的帮助失眠患者及睡眠质量不好的朋友睡得更好哦!
具体方法
用艾灸治疗失眠及改善睡眠质量的方法十分简单，大家在家就可以进行操作了，只需要用毛巾把艾灸罐包起来，保证温度适宜，不会烫伤自己，然后直接放在百会穴、涌泉穴上就可以。在我们进行艾灸时可以先喝点水，有时，艾灸结束后口会渴，建议喝点儿红糖水或者白开水。
艾满堂专家提醒
凡事贵在坚持。坚持一段时间后，可有效改善睡眠质量，进而提高自身免疫力，使精力充沛，另外，还可改善黑眼圈症状。