因此，静功可说是锻炼“静中动”的功夫，动功则是在意念集中、思想宁静的情况下进行锻炼，也称为“动中静”的锻炼。由此可见，不论何种形式的功法，在锻炼方法上都是动和静的有机结合及合理搭配。很朋友都不了解洗髓功到底是一部怎样的功法，对这套功法也是幸存怀疑的。不过，很多人自从修习了洗髓功之后，身体素质越变越好，这也是不争的事实！很多人把洗髓功当作一种养生的内功，但又忽略了其外功修炼的部分，这也是不正确的。
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