1.五谷杂粮能帮助人们清除体内毒素:镁和铁可加强身体能量,且加速体内废物的代谢。
2.豆类食品中富含蛋白质、氨基酸和B族维生素等,具有良好的抗癌作用。
3.杂粮中的蛋白质可增强大脑皮层兴奋和抑制的功能,提高脑部代谢活动、增强效率、提高记忆力。
4.五谷杂粮中的维生素A,可保持皮肤和黏膜的健康;维生素B2能够预防青春痘;维生素E则能预防衰老及防止皮肤干燥。
5.多食五谷杂粮可排毒,瘦身。杂粮中富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,加速新陈代谢功能。
1.五谷杂粮能帮助人们清除体内毒素:镁和铁可加强身体能量,且加速体内废物的代谢。
2.豆类食品中富含蛋白质、氨基酸和B族维生素等,具有良好的抗癌作用。
3.杂粮中的蛋白质可增强大脑皮层兴奋和抑制的功能,提高脑部代谢活动、增强效率、提高记忆力。
4.五谷杂粮中的维生素A,可保持皮肤和黏膜的健康;维生素B2能够预防青春痘;维生素E则能预防衰老及防止皮肤干燥。
5.多食五谷杂粮可排毒,瘦身。杂粮中富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,加速新陈代谢功能。
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