立冬是冬季里第一个节气，慢慢的立冬已过，寒冷即将来临这个时候要注意身体各个方面的调理饮食方面要注意摄入足够的热量少食用较咸的食物更不可以盲目的进补身体冬天气温比较低人体的内分泌系统会受到影响需要足够的热量来维持这个变化这样才能增加御寒的抵抗力产热“营养素”蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素，所以冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，猪肉、羊肉、牛肉等这些食物中含有丰富的蛋白质，对人抵御严寒有帮助。
羊肉比猪肉肉质细嫩，而且脂肪、胆固醇含量少，蛋白质含量较多。羊肉，有滋阴清热、养肝明目、补钙益气之特效。长时间焖煮后，极易被人体吸收。
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深圳沙井后亭地址：
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地铁乘车：深圳11号线 沙井后亭站B出口旁边
开车高德地图导航：后亭地铁站B出口或者衙边学子围工业园
广州白区地址：
广州市白云区鹅掌坦社区西槎路101号骐利广场A栋5楼（广品餐饮）鹅掌坦公交站旁边
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地铁乘车：地铁5号线 西村站下车，换乘公交车176等公交车 ，到鹅掌坦公交站下车对面（骐利广场A栋）中间坐电梯上5楼即可。
地铁2号线：到广州火车站下车，A出口出来到东广场坐228路公交车，（5站）到鹅掌坦公交站下车对面（骐利广场A栋）中间坐电梯上5楼即可。
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