天气阴雪，第115天
昨日晩上，兒子下班回來，给我打电脑日记整编发出，見我食葵花籽，把我批评了。
说：“老爸，现在网上都注视你哪！你可不能走回头路呀！这百日辟谷之成果可來之不易呀？我说“我知道，只因到后期快结束要复食了，所以才买回葵籽，没太严守，进食一些，已深知不对，定改也。
晨8点，出楼散步，今日阴雪天气，非常冷，風刮脸痛。我顺街道大步急行，气不喘，心不跳，有此健康，乃为百日辟谷所获也。回屋阅看毛主席诗
9点半后，观家人玩麻將至l2点下午看书寫诗词
晚6点睡下。
辟谷期间可以吃什么？现代人通常认为，辟谷就是绝食，其实不然。辟谷并不是完全“不吃任何食物” 而是少食或者食用“特殊食物”。《淮南子 人间》称：春秋时鲁国人单豹避世尘居深山，“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色。"是为史籍所载最早之辟谷实践者。