静功是指在练功过程中练功者的形体和位置基本保持不动，并结合意念运用和呼吸调整，以达到锻炼身体内部机能为目的的功法。动功相对于静功而言，是通过练功者肢体运动的不断变化，意气相随，起到疏通经络、调和气血、滑润关节和强壮肢体的作用。动功和静功的结合锻炼，要根据习练者的体质、精神状态和练功的不同阶段而灵活调整。有的人应以动功为主，有的人应以静功为主。就是对同一个人，在不同的练功阶段，有时应侧重于动功，有时应侧重于静功。
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