今天有学员给小编提了一个问题，洗髓功垂吊越重效果是不是就越好，就这个问题小编特意请教了禅武易医易筋丹道洗髓功的传承导师延涛老师。
深入了解过禅武易医易筋丹道洗髓功的师兄应该知道，易筋丹道洗髓功是没有大小中关之分的。就垂吊重量问题时，用简单易懂的两个例子，直观的说明了洗髓功为什么不分大小中关。
第一个就像平时我们搬运东西，一次搬的越多效率高呢，还是搬的越少效率高呢？搬的越多累的快，搬的越少，搬的次数多，效率达不到，所以要找一个既不容易累，效率又高的适中重量。
再一个就是健身，练的强度越大效果越好，还是强度越小效果越好？强度太大，身体势必会造成损伤，强度太小，锻炼效果达不到，所以选择合适自己的训练强度，才能达到锻炼效果。
同理可得洗髓功垂吊重量的选择，一定要选择适合自己身体素质、垂吊当天的身体状态、自身气血情况的重量进行垂吊。洗髓功的两大功效是拉长宗筋和填补气血。超过个人吊重极限，反而会损耗气血，也容易拉伤宗筋。
垂吊重量的增加要根据个人情况而定，当垂吊重量感到非常轻松时，可以适当增加，拉筋和填补气血效果会更加好。
所以用恒定的重量去区分洗髓功大小中关是极大的误区，也只是培训机构误导消费者的商业手段。洗髓功行业标杆——禅武易医的易筋丹道洗髓功郑重承诺垂吊重量不分大小中关，重量根据同修身体素质循序渐进增加，达到养生效果，一次付费，终身免费学习。