人类的意识度是有极限数量的，所以练气功休息的好，注意力就集中，精气神就很好。休息不好，意识就不集中，这是身体在节约意识，是一种自我保护反应。睡眠较早（亥时）的人，体内真气一般都普遍更旺。
当痛苦太大，引发注意力就更强，超过耐受度，人体就会崩溃，比如痛的晕过去。针灸晕针也是这个原理。
气血不足者，真气被针灸引动，导致头部、胸部或者肠胃气血不足，就会出现头晕和恶心胸闷症状。有些体虚者，动的意念太强了，也会在练气功时有晕厥感。可以先轻守穴位，等适应到一定时候，再慢慢调整到略微加大意念。
练气功时产生酸、麻、胀、痛、冷、热、香、甜、气流感，皆是正常反应。不必执着于各种反应的感觉，执着会导致练功进展更慢。
在下部经络都不算畅通之时，却先守上丹田，会导致血气上逆，引发一些疾病，反而导致练功倒退。一般人达不到高度入定，就不要模仿子时间练功法。争取子时之前睡好比什么都强。
雷电天气及易受惊环境不要练习功法。经期也可以练习膻中守气功。
精神病患者必须有监护人随时密切指导才可以练习。