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瘦身扭腰机报价、健身房专用扭腰机现货

  • 发布时间:2019-08-13 00:00:00
    报价:面议
    地址:山东,德州,山东省德州市宁津县相衙镇京城张工业园
    公司:宁津县鑫奥健身科技有限公司

    手机:17615904488
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    锻炼时,站在扭腰器上,双脚约与肩宽,双手握住扶手,上体略向前保持平稳。收缩腰腹部肌肉,通过双手固定上身产生的对抗力,使得下肢左右转动。上身在转腰时应该始终保持正直,小腹部也要尽可能绷紧;如果锻炼不当,会造成腰部肌肉韧带扭伤,甚至导致腰椎间盘突出。所以,在锻炼时,应特别注意强调大幅度、慢速度地扭腰,严禁快速地携带惯性的扭动。此外,如果在运动中发生腹痛,可以放慢节奏或降低幅度,症状严重的应停止运动,那么健身房扭腰器可以锻炼哪些肌肉呢?

    扭腰器一小时能消耗大概200-300卡路里热量,而且还可同时锻炼腰部、腹部、腿部、手臂等部位的肌肉,从而达到瘦腰美腿、丰胸降脂的比较好的减肥效果。

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