生活中有很多这样的情形，明明很关心但聊着聊着就火大。原因在于使用了攻击性的语言来表达关心和爱。暴力沟通是关系中最 大的杀 手，常见的暴力沟通模式有：
贬低打击：“不是我说你，你也太......”
这种模式，最常见于关系亲密的人之间。刀子嘴豆腐心，看似无害但真的很伤人。听到话的人觉得“我这么努力还会被批评，是不是我没有存在的价值呀？”
主观评判：“你这明明就是不重视我!”
带着主观推测的评价，是大部分暴力沟通的根源。无论多客观的事实，一旦加上主观的，偏负面的评价，就很容易激起对方的对抗情绪，渐渐远离了沟通的目的。
甩锅辩解：“我不是那个意思，你怎么老钻牛角尖。”
威胁攻击：“你是不是想气死我？”
……
那么，我们如何说话才能不伤感情？
首先减少自己脑补的部分，陈述原本的事实，然后正确表达自己的想法，询问对方自己对不对，并减少钓鱼提问。
沟通的时候还是要尽量地表达真实想法，甚至可以表达自己的态度。让对方知道，我没有误会你，我是真的想要跟你沟通，无论发生什么，都会支持你。
也许，TA就会愿意放下一点防御，亲口说出内心的真实想法。
河南领先心理咨询提醒您：
暴力沟通，关系中的杀 手。如果无法进行有效沟通，双方就会陷入情绪的漩涡而无法抽离。身体是情绪的直接承载者，若忽视情绪，长此以往，就会影响我们的身心健康。
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