拥有一头飘逸的长发是很多女生的梦想，但有些人却总被头发长得慢的问题困扰。特别是将头发剪短后，发现更是难以长长！那么，头发一个月到底能长多长呢？
一般而言，头发每天大概长mm左右，按照一个月算的话，也就是平均长1.0cm左右。当然，头发的生长速度还与个人的新陈代谢能力有关，营养代谢好的人头发长得也快。
1、调整饮食习惯
头发的主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸及几十种微量元素。当缺铁和蛋白质时头发就会变黄分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会变得干燥、无光泽和容易折断；缺乏维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落。
所以卡尼堂养发建议大家在日常生活中要多摄取蛋白质（如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等）、钙质、胶纸（鱼类食物）及深色蔬菜等食物，这样对头发的生长有很大帮助。
2、多对头部进行按摩
使用按摩器或手指指腹来按摩头皮，可以有效促进头部的血液循环，从而促进头发健康并且快速地生长。早上起床和晚上睡觉前对头部进行按摩，效果更佳。早上按摩头部，促进血液循环，让你精神饱满。临睡前按摩头部，能够有效地舒缓压力，获得更好的睡眠质量。
3、使用合适的洗护产品
每个人的发质都是不一样的，所以一定要选择适合自己发质的洗发水。同时也可以选用一些有助于头发营养吸收的洗护产品，比如生姜具有促进头部血液循环、促进新陈代谢等功效，选用含姜成分的洗发水有利于给头皮供给营养，促进发丝健康生长。卡尼堂出品的姜暖洗发露，添加了天然生姜萃取物，能够有效清洁头皮及发丝多余油脂和老化角质，调整头皮水油平衡，为发丝生成提供良好的环境，固发防掉。
卡尼堂姜暖洗发露
飘逸的长发一直是女性的最爱，但无奈的是头发生长的速度实在是太慢了，而上述3种方法对于头发生长颇有益处，大家不妨试试吧！