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体内有寒的人容易患有关节冷痛，关节冷痛属中医的“痹症”范畴，中医：刮痧+艾灸很有效果！
痹症是指人的体表、经络因为感受了风、寒、湿、热等邪气，引起的以肢体关节及肌肉酸痛、麻木、沉重、僵硬，或者关节肿大、灼热等为主要症状的一类病证。之所以称为“痹”，是因为风、寒、湿停留在身体里，不容易清除，导致关节冷痛反复发作。
体内有寒的人膝关节冷痛，可能是因为膝部受寒、湿侵袭，先刮痧后艾灸的方法祛寒湿效果更好。
膝关节刮痧要坐着，屈膝，重点刮拭膝关节处和上下左右的穴位。先找到髌骨上缘正中的鹤顶穴，再找到膝眼穴，左右腿共4穴。首先点按
双侧膝眼穴，各按5－10下，能为膝关节补氧祛瘀，再从鶴顶穴上方向膝下方刮拭。还要刮拭膝关节两侧的穴位，方法为：从上向下刮拭梁丘穴
再刮拭足三里穴、从上向下刮拭膝阳关穴至阳陵泉穴，再从上向下刮拭血海穴、阴陵泉穴，每穴刮拭20－30下。
膝眼穴和鹤顶穴是治疗膝关节疼痛的两个奇效穴，刺激膝眼穴可治各类膝关节疼痛，鹤顶穴对膝关节炎、类风湿性膝关节炎有治疗作用。
对其余穴位的刮拭疏通可以起到祛风散寒、活血通络的作用，刺激阴陵泉穴能清热化湿、通利三焦；阳陵泉主筋，刺激该穴有健骨强筋、祛风除湿的功效。
艾灸膝关节可驱寒止痛
艾灸膝关节有温阳补气、舒经通络、化瘀散结、补中益气的作用，对治疗因寒湿造成的关节冷痛有很好的缓解和治疗效果。
艾灸时取仰卧位或坐位，主要取足三阳经穴位为主。选用温和灸法即将艾条点燃的一端，在血海穴、梁丘穴、犊鼻穴、膝眼穴、足三里穴、膝阳关穴、阳陵泉穴、阿是穴等处悪，一般距离皮肤约3厘米。灸至皮肤有温热舒适感觉或皮肤红曇即可，一般灸15－30分钟，每天1次。