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脾虚湿气重的人 日常应该怎样调理
脾在人体中占有很重要的位置，被称为“后天之本”，脾病会容易影响其他内脏器官，脾气虚则五脏之气皆不足。
脾虚湿气重的原因是什么？
人们饮食不规律、不节制，经常坐着不运动，很多人能坐着就不站着，能躺着就不坐着，经常晚上熬夜加班、玩乐，过度透支身体，而脾也会被透支。
脾有运化功能，它将水分运送到有需要的器官，当脾出了问题，水分不能被运送，集中在某一器官，就会引起湿气重。
湿气重有什么危害？
湿气是六邪气之首，与湿气有关的疾病有很多，其中不孕不育妇科病、风湿类风湿，这都和湿气相关。肿瘤是最严重的湿气病，湿气是很容易使人患上肿瘤的，所以发现自己湿气重就要赶紧治疗了。
身体湿气重有什么表现？
1、舌头：舌苔厚腻或者舌头肥大边缘有齿痕；
2、大便：大便糖稀，甚至出现便秘。
湿气重应该怎么调理？
1、艾灸
艾灸相关的穴位，能够很好地强壮身体阳气，祛除湿气。
2、运动
运动可以增加对水分的代谢，增加血液循环的能力，可以让脾更健康。
3、吃健脾祛湿的食物
适当吃一些甜食，甜味入脾，补脾胃；也可以吃薏米红豆粥，但不能放米，糯米性粘，容易驻湿。
4、多吃生姜、花椒等，这些可食药两用，生姜温中利尿，花椒芳香化湿。