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虚火上浮？4招教你辨别实火还是虚火？
在中医里“火”有实火和虚火之分。虚火 ，也称作“上火”，一般是指阴虚而导致火升的病理现象；实火一般则是中医里所提到的外来实邪所致，一般如饮食及补品过盛所致，实火的调理则是以清热、降火的泻法，虚火是用补法。
怎么鉴别实火和虚火？
一、看小便
实火：小便颜色黄、气味重，舌质红。
虚火：小便颜色淡、清，说明体内有寒。
二、 看大便
实火：大便干结、舌质红。
虚火：大便干结、舌质淡、舌苔白；大便稀软或腹泻说明体内有寒。
三、看发热
实火：要是身体有发热的症状，体温在37.5°C时，全身燥热、口渴，这是内热大。
虚火：发热时手脚冰凉，身体忽冷忽然，不想喝水，是体内有寒为虚火。
四、看口腔溃疡
实火型：溃疡面是黄色的，溃疡面周围红肿，口腔溃疡起病急， 病程短，往往一觉醒来就出现了，而且溃疡面积较大、偏深，疼起来比较厉害。归结起来就是“红肿热痛”
虚火型：溃疡面颜色比较淡，为浅红色或白色，周围红肿不明显，口腔溃疡则病程比较长， 还反复发作，有的可持续十几天甚至几个月，但疼痛不明显，还伴有手心、足心发热和潮热的表现。
不管是实火还是虚火，其临床主要表现为口腔溃疡；调理口腔溃疡时辨证就显得尤为重要了，为什么？
因为要是无法区分实火和虚火，用起药来，无疑是火上浇油，雪上加霜。实火首要用苦寒药为降火泻法；虚火本无火，只是虚热，如若这时以水灭火，就会水势泛滥，虚上加虚了。很多人出现口腔溃疡，就盲目地泻火吃药，调理效果不好倒是其次，误用、滥用泻火还会损伤人体机能，影响脾胃肾的功能，造成消化不良、腹泻、手脚冰凉等虚寒症状，所以切勿乱用药。