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人类到底有多能跑？
事实上，能进行长跑的动物非常罕见。社会性的食肉动物，比如猎狗和鬣狗，能够本能地长跑，马也可以。上个世纪三十年代，人们做过一些很不人道的实验，其中一个为了了解动物们的最长跑步距离，强迫它们奔跑直到死亡。在没有人逼迫它们奔跑的情况下，鬣狗和猎狗能自然地奔跑大约10到15千米，马能跑大约20千米；而如果强迫这些动物奔跑到死，它们能够跑大约100千米。
再来看看人类的长跑表现。马拉松比赛全长42.195千米，参赛和训练人员数不胜数。此外，还有50千米、100千米，100英里 （161千米） 的超级马拉松；更有连跑6小时 （97千米） 、12小时 （163千米） 、24小时 （303千米） 、48小时 （473千米） 的超级马拉松比赛。世界上最长距离的跑步比赛，长达4989千米。
我们中的大多数人一听长跑都会觉得离自己很遥远，因为跑上两步就气喘吁吁是常有的事。长跑这事听起来可怕，但是几乎每一个跑步的人都会告诉你，“跑着跑着就好了”。打开知乎，在长跑体验的话题下，你会发现无数的中学800米 （或1000米） 考试跑不进四分钟的人，在坚持跑步一段时间后，能够轻松完成五千米，十千米，甚至半程马拉松。这样看来，长跑又似乎并没有什么玄妙，只要多跑 （并尽量不受伤） ，每个人都能长跑。
为什么人类会有这样惊人的长跑能力？进化生物学家费奥多西·多布然斯基 （Theodosius Dobzhansky） 说过一句我深以为然的话：“Nothing in biology makes sense except in the light of evolution”。大致意思是，如果不以进化的眼光看问题，生物学中的一切都没有意义。如此来看，我们的身体并非被设计拥有长跑的能力，而是进化的结果。
人类生而能跑？
2004年，哈佛大学的人类学家在《自然》杂志上发表了一篇名为“生而能跑” （Born to run） 的文章，认为人类惊人的长跑能力是自然选择的结果。人类可能在大约两百万年前进化出了长跑的能力，目的是追逐猎物。
事实上，人的身体，从头到脚都充斥着适应跑步的证据。我们有低而宽阔的肩膀，较短的手臂，较窄的胸腔和骨盆可以更加容易地抵消跑步时臀部的前后摆动；长长的双腿可以增大步幅，非常粗壮的跑步肌肉——臀大肌，长长的跟腱能够在跑步时储存能量，瘦高的体型、无被毛有利于散热，短小的脚趾有利于稳定身体，足弓有利于减轻跑步时的震动，颈部韧带可以在跑步时平衡头部等等特征，都是人类对跑步的适应性特征。