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肾虚调理方法有哪些？
1、肾虚了就需要补，一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等，都对补肾都会有所帮助，但这些食物只会短时间内有效，一般坚持两天吃一次为佳。
2、睡眠充足：到了晚上时，一定要保持睡眠充足，充足睡眠对于肾气的滋养起着重要作用。许多肾虚者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾的养护。
3、酒后不要喝浓茶：在喝酒过后，不要喝浓茶。有的人认为酒后喝茶能是好习惯，其实这非但无效，还会伤肾。茶可以较快地让肾不能发挥利尿作用。
数码相机出现击败了胶片，互联网出现击败了实体店。一个公司倒闭，往往不是被行业内的公司击败，而是被跨行业者击败。最近十年有一个行业也在迅速下滑，这个行业就是方便面。
方便面曾经是家家户户都常备的食品，也是许多人出差在路上最喜欢的食品，特别是在长途火车上面。以前去搭火车，你一定可以闻到整改火车都是方便面的味道。方便面食用方便，特别适合在长途火车上食用，所以曾经是火车上的首选食品。
不过随着高铁在过去几年的普及，现在我们已经很少去搭火车。高铁的速度远远比火车要快很多。过去我们要一天甚至两天的路程，现在往往只需要几个小时就到了。所以许多人就不需要在高铁上进食了。除此之外，现在人们对于健康的追求，也是方便面逐渐失宠的原因。方便面已经被许多人看成是垃圾食品了。
以前提起方便面，我们就肯定会提到康师傅。方便面市场下滑，康师傅也是损失最惨重的。康师傅在过去7年市值损失了900亿。目前康师傅的市值只有700亿左右。另外康师傅在过去5年之内已经裁员2.5万人。
2014年是康师傅的巅峰，当时工厂拥有7万多人，不过如今康师傅只剩下了5万人左右。业绩不停下滑，康师傅只能裁员自保了。除了裁员之后，康师傅在创始人魏应州退休之后，已经卖掉了六七个工厂，还有3家公司了。
康师傅通过出售这些资产，收回了好几亿的资金，也让公司暂时了度过了危机。魏应州在去年正式退休，由长子接手康师傅。不过目前康师傅依然是危机重重，魏应州的长子也只能不停裁员卖资产来度过寒冬了。目前康师傅的生产基地也减少了20多个。
去年康师傅已经有600多亿的销售额，不过增长速度已经停滞不前了，其中更有300多亿是来自饮料的收入，方便面已经不是大的收入来源了。
20多年前，魏应州来内地做生意，当时他就是在火车上想到了做方便面生意这个思路的。方便面是日本发明的。魏应州早年本来是做食用油生意，后来靠着方便面成为了大富豪。
魏应州给自己的方便面取了一个接地气的名字康师傅。当时这一块的市场就是一个空白。康师傅作为一个吃螃蟹的人自然获得了巨大的成功。90年代是方便面的黄金十年，当时中国人对于吃的追求就是能填饱独自就好，还没上升到健康的理念。方便面刚好迎合了人们的需求。
高峰的时候，康师傅一家人就垄断了40-方便面市场。靠着康师傅，魏应州4兄弟也成为了身家几百亿的大富豪。魏应州出门更是以迈巴赫62为座驾。康师傅在96年就在香港上市了，在上市23年之后，魏应州跟康师傅迎来了一个巨大的转型。
除了外部的挑战外，魏应州退休长子接班，市场对于魏应州长子能否顺利接班，还打着一个问好。内忧外困之下，康师傅的市值节节败退。如果你经常购买方便面或者饮料，你就会发现这类的产品好像过去几年都没怎么涨价。
现在一个快餐都涨到了十几元了，几年之前可能才几块钱。不过并不是因为方便面跟饮料没有涨价，而是厂家把用料减少了。同样的包装以前装500克，现在却只有400克。不过从外包装上却看不出来。
康师傅现在还可以保持营收的增长，其实靠的就是涨价了。其实他们的销量是一直在下滑的。不过涨价最后就是饮鸩止渴。这个老牌的食品帝国未来该何去何从，我们也讲拭目以待。
高铁击败了方便面，康师傅7年亏掉9百亿，长子接班后裁员卖工厂，其实对于康师傅来说，只有转型才有唯一的出路。如果继续紧守着方便面市场的这一亩三分田，最终肯定会走向失败的。