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芭蕾舞是一种欧洲古典舞蹈，起源于意大利文艺复兴时期，十七世纪后半叶开始在法国发展流行并职业化，在不断革新中逐渐风靡世界。芭蕾舞对肌肉的刺激是全面性的，综合性的，她的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。芭蕾舞具备有氧运动的效果，使芭蕾舞练习者在提高心肺功能的基础上，达到减脂塑形的效果。
芭蕾舞剧跳跃、旋转、翻腾、柔软、控制等高难度的技巧，更使芭蕾舞具备高雅的观赏性。例如芭蕾舞剧天鹅湖。
就古典芭蕾舞的演变进程，现代芭蕾舞更强调情感的升华和舞台效果的营造。而不是让芭蕾舞教学沦为杂技性的技巧表演，而丧失芭蕾舞艺术的基本品格。
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