夏季来了，姑娘们看着美味儿一边吃一边想着少吃点，要减肥，内心想吃又想减肥的痛苦只有自己知道，当然除了节食很多人选择了健身房减肥，健身房和节食这样的减肥方式常常很难让人坚持，这个过程也是比较痛苦的，健身房更多的是练肌肉，肌肉也让爱美的姑娘挺可怕的。
其实夏季的减肥方式还是瑜伽减肥，瑜伽减肥不仅可以减肥，同时也会让身体柔韧，更唯美。今天就教大家瑜伽动作里一个简单的减肥方式：
躺在地面上，尽量放松；
双腿向上抬起，保持双腿笔直；
双手也向上举，因为是个放松的体式，所以如果家里有只小宠物的话，可以抱着小宠物完成这个动作哦~
作用：因为双手双脚都向上举，所以背部能够完全贴近地面，是给背部和腰部的放松，所以也是让自己的情绪更加的放松。
好的身材就是好的生活饮食习惯，不积跬步无以至千里，生活上注意点小细节，其实也可以帮助燃脂呢。
减肥，没你想象中那么难，不一定非得要饿得天昏地暗才罢休，也不一定要流汗累垮身体，坚持锻炼就可以在日常里轻松瘦身。
夏季练习瑜伽，瑜伽减肥就到净云瑜伽，净云瑜伽馆开设维密急速瘦身训练，蜜桃臀，马甲线，天使背，大长腿，腿型矫，紧致身体你都可以拥有，嘉兴瑜伽减肥，净云瑜伽馆就可以搞定。
给我30天，给你一个更完好的自己！
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