2019山东减肥中心，运动减肥训练营课程

zwnj;‌ ——七点减肥训练营

谁说只有胖的人才有肥胖纹的，瘦子也会有！



其实，肥胖纹和外表胖瘦关系不大，一般来说只要身体局部肉多的地方就可能有肥胖纹。因为肥胖纹的形成不外乎两种主要原因，一种是骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快，超过皮肤的延长速度，真皮的弹力纤维被拉断，从而形成这种纹。另一种则是减肥过快，使高度扩张的皮肤发生皱缩，形成的纹路。所以，可以这么说，就算是体重正常不胖的人，身上肉比较多的地方也会容易出现肥胖纹，常见于臀部、大腿部、小腹部。



是否长肥胖纹和个人体质是分不开的。人之所以长肥胖纹，大多是皮肤延展或收缩的速度无法适应脂肪增加或减少的速度造成的。比如有些胖子她的皮肤延展或收缩速度能够很好的适应脂肪或肌肉增加及减少的速度，那么这种情况或许是不容易长肥胖纹。可是，如果某些人尽管很瘦，可她皮肤延展或收缩的速度低于脂肪变化的速度，这时只要她身上局部肉稍微一多，或许很快就会形成肥胖纹。

　　

什么人容易长肥胖纹

肥胖纹好发人群：不论男女老少都有可能出现的就是肥胖纹，不论是身材肥胖的人，或因减肥而瘦下来的人，在肥胖的部分都有可能生成肥胖纹。

肥胖纹好发部位：肩膀、颈部、手臂、腹部、臀部、大腿等部位，同样会出现数条不规则的条纹。



肥胖纹，往往是由于骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快，超过了皮肤的延长的速度，真皮的弹力纤维被拉断，从而形成肥胖纹。同年龄的男女比较，女性出现肥胖纹组织的状况较男性多且严重，而随着年纪增长、肌肉脂肪等松弛，出现肥胖纹组织的机会也相对增加。运动量少的女性特别需要当心，因为这种类型的人特别容易出现肥胖纹组织。

　　

肥胖纹怎么消除

1、饮食以营养为主



为了让肌肤有效防止肥胖纹，一定要多吃含有丰富含蛋白质、维生素的食物，比如鸡蛋、水果、蔬菜等，因为这些食物中均含有大量的维生素C，不妨多吃。



2、多喝水



喝水是好的养颜食物，而且多喝水还能改善肌肤，使得肌肤能够保持光滑和细腻，不失肌肤细胞的活性。

　　

3、每天养成沐浴的好习惯



在每天洗澡的时候，水温不要过烫，使用淋浴时，用略高于体温的水温来冲洗腹部。因为花洒喷出来的水具有很好的效果，不仅可以帮助肌肤增加弹性，还能促进血液的循环呢。



4、精油按摩



在沐浴露中滴加3-5滴的迷迭香精油涂抹全身，在大腿纹集中的地方，再轻轻地以打圈的形式按摩大腿部位，3-5分钟即可吸收，这样既有瘦腿的效果又可以去纹，建议坚持使用。

　　

5、使用去角质磨砂膏



现在市面上有很多这类产品，虽然这款去角质磨砂膏主要是针对脸部较多的，但是在全身涂抹也是可以的，平时只需在大腿纹的部位按摩2-3分即可，注意次数不要过多，每回洗澡的时候按摩即可。