焦虑感主要的来源有哪些呢？
第一点，是由于考生在高压环境下对自己的自我否定和精神催眠，他们在心底有这种极端的想法，“如果这次考试我考不好，那么我就没有未来了，我的人生就毁了。”
这样的想法其实是一种夸张和放大，把心底最深的恐惧不断渲染。
悲观的暗示往往也很难带来积极的结果，很容易导致发挥失常的后果。
第二点是对考试结果的沮丧示意，通过和周围同学的对比更加突显出自己内心的挫败感，还没考试呢，气势和信心就掉了一半。
第三点是心理暗示的消极作用，通过一次小的事件轻易就断定自己能力的不行，丧失了去面对高考的斗志。
这也是最常见的现象，其实在高考之前大大小小的考试只是对你某个阶段能力的考察，它有的时候客观但有时候也很盲目。
千万不要把自己代入到一次考试的失败中不肯走出来，在高考的冲刺阶段给自己足够的信心是很重要的。
你必须要知道的一个道理是，高考靠的实力和运气，不去拼一把你怎么知道自己不行呢？
石家庄冠明军考12年 军考培训经验。
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