问：在家自己怎么样刮痧？
答：人体各个部位从头到脚都可刮痧。有些部位如面部、胸部、腹部、腿部等都可对照图示自行操作。而颈部和背部一般需要借助他人帮助才可完成。另外，部位不同，对刮拭手法和力度的要求也是不同的，先确定刮拭的部位，再了解具体的手法。
问：刮痧用什么刮，刮了怎么看，自己能不能刮？
答：刮痧可以用砭石刮痧板，或者铜钱、瓷勺、顶针之类的器具。刮痧后一般会有出痧现象，可通过痧痕的位置、颜色的深浅判断健康状况或者病灶所在。刮痧疗法简单易学，了解相关事项后，自己即可操作。
问：刮痧美容技法之刮痧的作用
答：刮痧作用于肌表，经常刮痧可使经络通畅，气血通达，则瘀血化散，凝滞固塞得以消除，全身气血通达无碍，局部疼痛得以减轻或消失。刮痧是中医的传统疗法，合理适度的刮痧对身体有益无害。
问：自己刮痧有什么讲究有什么要注意的？
答：刮痧治疗时应避风且注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。
问：自己怎么给自己的背部刮痧
答：这个有点困难。背部刮痧通常要别人配合来做。虽然有带柄的刮痧器具，但力度与手法上都不太好控制。砭石背部刮痧时，施术者需根据病人的感受不断调整力度。背部刮痧虽可用大力，但也不能刮破皮肤。
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