今天是我开始体验辟谷的第一天。心情有些小激动.
此次辟谷有三个目的：其一，减肥，其二就是调节自己的三高。其三，也是最重要的一点就是想通过此次辟谷使自己来一次新的身心结合。让自己更加懂得如何来爱自己及爱周围的人们。重新树立自己正确的人生观跟价值观！让自己的身心今后过的更加积极愉悦！
早上5:30起床。做了叩齿吞津。上班期间，不定时做叩齿吞津。中午饭点时，看到同事们都去餐厅吃午饭，感觉有点习惯性的想进食的念头。但是胃不饿。就一个人躲在休息室里休息了一会儿！
整个下午都没感觉到饿。只是嘴里有点发涩。精神状态良好。
晚上加班，看到同事们都去吃晚饭了，我也不觉得饿。只是大家见我一整天都不去餐厅吃饭，有些不能理解！我没做太多解释。只是说自己在减肥，不想吃！
8.点下班后，原本想散步慢走回家的，但由于外面还在下雨就没走成。座车回到家后，在楼下做了一下服气法。
总结今天一整天，今天状态很好，不饿，会有点馋，但我把这归位身体的正常反应，毕竟一日三餐，在我未接触辟谷时，怎么都想不到自己会有不吃饭依然可以过得很好，甚至是更好。喝水600干克。小便发黄，精神状态很好，全天没进食无饿感，只是外面一直下雨，锻炼少了些。
10点上床睡觉。美好的第一天辟谷体验成功结束，感恩宇宙万物！感恩一切！