中医上常说"三分治，七分养"，指的是：在病人康复过程中，医生和药物所起的作用较少，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程。尽量依靠内力来治愈疾病，这是中医的根本宗旨，也是医疗的至高层次。
中医的优点，就在于非常注重人体的自我修复力，《黄帝内经》中倡导养生防病，提倡医生"治未病"。有病先调理，优先使用副作用小的针灸、砭石、按摩等治疗方法。实在不行，再用少量药物辅助治疗。
其实医疗的目的并不是纠正人体的错误、中止病痛症状，而是协助人体完成它应有的功能。比如呼吸系统的抵抗力降低就会感冒，所以有经验的中医通常不会过多给患者开药打针，降温止咳，而是叮嘱病人多喝水，多休息，禁食大鱼大肉等肥甘厚味，多吃富含维生素的水果和蔬菜。这样就避免加重肠胃的负担，给身体一个修复的机会，从而促进机体自愈系统的恢复，感冒也就不治自愈了。
相对于这样的人来说，善于运用身体自愈力自我调养的病人，则康复得更快，不仅能省去一大笔医疗费，更是在远期效果上对身体的真正负责。
我们都知道，伤口的愈合和瘢痕的出现，都是身体所做的自我修复工作。现代医学已发现，在人体康复过程中所出现的某些症状，其实是修复工作的一部分。明白了这个道理，在治疗疾病时就不要随意干扰人体的工作，医生（或者是我们自己）应该做的，是修缮局部，促进整个自愈系统的健康发展。
人体有不可思议的自愈力，没有任何一个名医可以与机体的自愈力相媲美。按理说，最了解自己身体的人应该是自己。但是现实生活中，人们宁可偏信那些冰冷的仪器，却不相信自己身体的敏感。有人做过统计，门诊的误诊率大约有30%，因此，我们应该在充分认识身体的基础上，学会运用自愈力来祛病健身。人体是一个完善的智能系统，更是一个广播着天然大药的福田。健康的时候，我们该如何维持这块药田的平衡；生病的时候，我们又该怎样利用福田中的良药，在神效自愈法中你可以找到满意的答案。
自愈力就跟人的某些潜质一样，需要被激发，它才能如日中天，放出异彩，有效抵抗疾病；反之，弃它于不顾，一味寻医问药追着疾病跑，它就会越来越孱弱，被放逐于身体的角落。
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对于大部分人来说，辟谷就是激发人体自愈力的好方式。在能量缺乏的情况下，人体开始启动细胞自噬、自身融解、节约机制，可对身体多方面进行自我修复、自愈，人体会导向一种“归零”的状态，使人体内的各五脏六腑趋向于先天的“婴儿”状态。
辟谷供能渠的改变会有效的调整人体的各大系统，从而让身体更趋于平衡。辟谷前两到三天消耗的体内的糖分，是依靠糖代谢来供应身体所需的能量，三天以后，糖分消耗殆尽了，就开始转向脂肪代谢供应能量的模式，这时候消耗的就是血管里、内脏里的脂肪了。
人体内存有足够的脂肪蛋白质，辟谷期间的能量是不会严重缺乏的，正是辟谷消耗了这些血管和内脏的脂肪，才可以有效调理心脑血管疾病。
脂肪胆固醇沉淀在血管壁，导致血管硬化，依靠吃药和运动是很难消化掉的，无疑辟谷正是最有效的去除这些沉淀脂肪的方法。所以，辟谷可以有效降脂、降压、改善脂肪肝。
辟谷启动人体“一件修复”功能，通过辟谷这一件事就能让身体多方面症状恢复到健康状态，辟谷也是我们目前能找到的功效最全面的养生方式，一件事情有百种功效。不是辟谷能治百病，而是辟谷启动的人体自愈力可以治百病。各种治疗手段都不应该忽视人体自愈力，更不应该与之相悖。