今天是本月辟谷六天的第三天，早上懒懒的乏力，做了辟谷操，喝了一杯蜂蜜水，慢慢的做了平时做的家务，做家务时还是有点虚，想想自己N年辟谷下来，每次辟谷或多或少的有不适感的时候，就给自己一个正信念：我现在的不舒服就是在给自己积累能量，使自己的身心朝着健康的方向越走越远、越走越宽。
世界上珍贵的东西没有不付出就可以得到的，身心健康也是如此，我们坚持努力的付出了，该得到的就会得到，辛勤耕耘不问收获，但辛勤耕耘了收获一定比不耕耘的结果要好。
辟谷就是摆脱对食物的依赖（凡事过于依赖的都应戒掉），吃也安然不吃也安然，一颗不增不减的心，安住当下，不焦虑烦躁。
时间总是那么从容不迫，感觉时间最有力量，静静地走的很远，甩了我们一天又一天。辟谷时毅力不够时还可以鼓励自己：让我们像大自然那样从容不迫地度过每一天吧。（这句话可以静静的体会，很受益。摘自美国作家著瓦尔登湖）
我们心怀一颗安静、愉悦、感恩之心的等待聪明智慧的身体自主调理病灶、宿疾。辟谷养生良方像阳光雨露滋润我们的身心健康，我们坚持不增不减如法做就是了，收获吉祥安康！收获清宁无垢！收获延年益寿！