月经不调是女性常见的一种症状，在生活中引起月经不调的原因有很多，多数 都是因为女性自己不注意导致的。
月经不调的原因
1、吃过冷食物
很多女性正在经期不注意自己的身体，经常吃一些比较凉的食物，或是对于保 暖做的不到位，长久下去会让我们盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，这 样就会出现月经量少。
2、不良生活习惯
女性朋友平时的作息不正常，经常吃一些对身体不好的食物，或是习惯性的熬 夜，又或是自己不注意保暖等等这些都是导致出现月经不调。
3、妇科炎症感染
炎症的长期刺激，影响了子宫内膜的剥脱、再生与修复，以及子宫血管的收缩 ，从而导致月经周期不规则、月经量过多、经期流血时间延长或阴道不规则出 血等月经不调现象。
为避免患上妇科炎症，在平时大家就应勤换内衣，并注意卫生，必要时可使用 妇科凝胶，可有效减少妇科炎症发病率。
4、生活压力过大
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑 制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经不调。
为避免月经不调，大家在平时需注意调整不当生活方式，并注意不要吃太多冷 饮，同时还需要调节情绪，不要给自己太大的压力。