中山市信华检测技术有限公司，
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每天抽出1小时锻炼，坚持必将有大改变。
没有运动经验的人，可以从快走开始，每天1小时；
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不想出门锻炼的人，也没关系，有氧燃脂操也可以帮到你！
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1、高抬腿
2、开合跳
3、俯卧撑
4、箭步蹲
5、卷腹
6、两头起
每个动作30秒，休息30秒，整套动作循环2-3遍即可，最后拉伸5分钟结束训练。
中医教你几招辨识咳嗽背后的真相
光明网
郭超在为患者看诊。
“咳咳咳……”咳嗽司空见惯，但在此起彼伏的咳嗽声背后，原因却不尽相同。所以，很多咳嗽患者出现咳嗽就买止咳药吃也并不能解决问题。沿江街道社区卫生服务中心中西医结合主治医师郭超提醒，现在这个季节，咳嗽最多见的原因是过敏，只有明辨病症，治疗才能有的放矢。