首先，当你决定减肥的时候，或许这是一个非常好的开始，因为你已经下定决心去做某一件事情的时候，相信也能够过的一个比较好的结果，这是众所期待的，但是如果你所要达到的结果是需要通过一些不太好的方式来形成的话，其实对于你自身来说也是成为一个比较大的伤害，甚至成为你的负担。
所以，在这个时候，大家应该要适当的挑选适合自己的一些减肥方法，如果想要通过一些健康的减肥方法去减肥的话，其实是需要付出一定的时间和精力的。你减肥的初衷是什么呢？是想要让自己变得更加健康，还是仅仅是为了瘦身来达到让自己能够穿上更好看的衣服的目的呢？
不管如何，你都需要明确，因为如果你的肥胖基数比较大的话，可能你需要瘦到正常的体重，这样，你也可以有针对性地制定一个减肥的计划。
二，不太健康
如果想要减肥，那么通过辟谷的方式其实是不太好的，因为不太健康，相信有的小伙伴尝试过了，也会深有体会，但是她们为了快速的达到某一个目标，可能在生活中会是受到一些刺激以及他人的嘲笑，这个时候你可能会想尽办法去减肥，但是这个时候还是要保持一定的理智的。
因为有可能你的方法会让你付出非常大的代价。而且你还要综合自己的身体素质来衡量一下。从100多斤瘦到80多斤，其实这是一个对自己非常狠的方式。