预防滑膜炎首先注意保暖，避免受凉，天气变化注意添加衣物，如夏天避免在较凉的空调室内停留时间过长，避免剧烈运动，如登山等过度户外活动；避免频繁上楼、下楼，避免猛烈跑步，饮食上避免寒凉食物，选择偏温性食物。 荣丰膏药提醒您： 滑膜炎的主要病因有哪些？ 1、诱发关节滑膜炎的因素有免疫系统低下。免疫系统低下引起的滑膜炎，如类风湿性关节炎，干燥综合症，老年人多发滑膜炎的原因也在于此此，所以一定要注意。 2、诱发关节滑膜炎的因素有感染。感染因素引发滑膜炎，比如风湿性关节为，结核性关节炎、梅毒性关节炎等，这种关节炎的急性期引起的滑膜炎多数有其它病史，尤其是上呼吸道感染。 3、诱发关节滑膜炎的因素有化学刺激。由于体内环境过酸、过碱，比如痛风引起的尿酸在关节内的变化，这种情况关节肿的不严重，或由于关节过度疲劳、过度载葆，这种病因较好常出现的情况是学生或运动员在过度运动后关节突然促或者城市人常年不活动突然爬山或长途旅行后出现关节肿。
滑膜炎多属于中医的痹证范围，由风寒湿气合而为痹，一般挟湿者为多，或肥胖之人湿气下注于关节而发病。
荣丰黑膏贴 贴敷关节可以刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使滑囊内液体吸收，使之重归产生和吸收动态平衡，达到消除滑囊内滑膜炎症而痊愈的目的。同时，荣丰黑膏贴 在“阿是穴”及其相应的穴位同时治疗，可达到标本兼治，彻底切断复发根源的目的。
荣丰黑膏贴 是根据民间验方研制而成，其显著特点是一改传统疗法只能浅表性活血化瘀、消肿止痛之陈规，独创穴位贴敷、透皮吸收之新疗法，一举突破了由于关节软骨、半月板是无血管组织、常规药物无法进入病灶的难题。其内含大量生物活性酶，能通过局部贴敷，直接攻入病灶，使病灶代谢增强，新旧细胞快速更替，关节软骨慢慢修复，骨刺钝化，半月板、滑膜组织恢复正常。
用麦麸子治滑膜炎的方子 一把麦麸巧治滑膜炎： 材料：麦麸子半斤（即面粉的皮）、醋 2 两（食醋、米醋均可）、花椒粒（用三个手指捏一捏）、葱须一把、生姜半两 用法： 先把 2 两醋，倒进麦麸子里搅拌。生姜切成丝，与花椒、葱须混在一起。葱须若是湿的，用刀切一切。混好后，放在锅里炒，直到炒得烫手为止。然后，将这些东西，放在一个布袋里。布袋封上口后，用其把膝盖的前后，全都包围。 晚上睡觉前，将布袋绑上，钻进被窝睡觉。一般 1 到 2 个小时后，布袋会变凉。此时，将布袋取下。第二天晚上，把布袋里的东西掏出，再放锅里炒热，再按此方法绑在膝盖滑膜炎处。绑三天后，将材料全换一遍。轻者，半个月后，滑膜炎治愈。重者，依照病情严重程度，长期坚持，效果会非常明显。 献方人称，这个方子里的材料，有活血、消炎的功效，对滑膜炎的效果非常好！ 荣丰膏药提醒您：