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中国女人生孩子，一定逃不开坐月子。仿效外国人不坐月子-那是不可能的!长辈们善意“忠告”的口水就能把你淹没，让你瞬间失去“坚持自我”的勇气。一想到30天不洗头、不洗澡、不刷牙、不吃盐，是不是很崩溃-
坐月子真的有这么恐怖吗-当然不是。随着医疗条件的改善及生活水平的提升，打破传统的条条框框，科学坐月子，才是真理。
“月子病”真的存在吗-
月子病是妇女在分娩时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空虚不慎风寒侵入而引起的一种病症。对多数人来说，月子病大都是指关节疼痛，其实干眼症、斑点难消、内脏下垂、产后虚弱、产后肥胖、血液循环不佳、更年期提前、容易衰老等，都属于月子病的范畴。
实际上，在正规的医学教材和研究文献里，是找不到“月子病”这一说法的。平常所说的“月子病”大概是：如果不按照过去的传统方法坐月子，大概率会沾染上某些疾病，这些疾病非常顽固，可能会跟你一辈子。
可是，体质健康的人如果不注意，都有可能染上这些疾病，何况是刚生完宝宝，体质虚弱的新妈妈呢-所以不论是否存在月子病，科学坐月子还是必须的。
产后常见的月子病
乳腺炎
乳腺炎的主要表现为侧乳房红、肿、热、痛，局部肿块、脓肿形成，体温升高。一定要预防在先：不要穿戴有钢托的内衣，尽量穿戴哺乳内衣;睡觉不要趴着睡，以免挤压乳房;尽早给宝宝吮吸乳汁;产后催奶不宜过急。
产褥感染
临床上产褥感染比较常见的表现为急性阴道炎、宫颈炎、急性子宫内膜炎、会阴切口感染、盆腔结缔组织炎等。发热、疼痛、恶露异常是产褥感染的三大症状。产后一定要注意个人卫生，观察恶露的排除情况，是否有子宫复旧不良等问题。
猪滞留
产后一定要及时排尿，小便前，可将热毛巾或热水袋置于下腹部膀胱区，利用热力使松弛的腹肌收缩，腹压升高而促进排尿。或者用温开水洗外阴部、热水熏外阴以解除尿道括约肌痉挛，诱导排尿反射。
腰疼
产后喂奶姿势不当是造成产后腰疼的主要原因之一，喂奶时要注意姿势正确，多备些柔软靠垫，或者哺乳枕之类的用品。要少弯腰：把经常要拿的东西，如尿布、奶粉、纸巾等放在一个触手可及之处，高度要合适。
子宫脱垂
女性在分娩后应避免持续性久蹲、保持站立或坐立的姿势;尽量避免提重物、跑步、走远路等;要充分休息，在床上时多换换卧床体位。产后42天体检时，一定要进行盆底功能的筛查，防治产后子宫脱垂。
跟善意的“忠告”say 拜拜
月子里，老人们总是叮嘱这个不能做，那个不能吃，像国宝一样被保护着。可是，怎样才能打破这些“月子禁忌”，开心享受月子人生-
忠告一：坐月子不能洗头、洗澡
正常分娩的产妇只要体力允许，可在任何时候洗澡。在产后四周之内子宫颈尚未闭合，不要进行坐浴或盆浴，以免引起子宫或盆腔感染。但是应该每日冲洗外阴2~3次。有侧切伤口的产妇，应该在每次便后均冲洗外阴。剖宫产的产妇，要保持腹部伤口的干燥、清洁，在伤口拆线前不能淋浴洗澡，可以用温水擦洗局部。或是请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。
忠告二：蔬果水气大，月子期间应禁食
寒性、糖分较大的蔬果尽量少吃。从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。
忠告三：月子里不可刷牙
月子里一定要天天刷牙。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，不超过3天。但需要注意：切记要用温水刷牙，并在刷牙前先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。
忠告四：饮食不能加盐
产妇在这期间流汗很多，而电解质的补充需要盐，此外，产妇胃口已经很不好了，完全不用盐也不太可能，所以坐月子时盐还是可以用，但一定要比平时再更少一些。
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昆明麦蓝月子中心：
一、专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年,是云南地区针对月子期护理提供一站式服务的护理会所(机构)。
二、麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队,推广科学健康的坐月子和育儿观念。
三、麦蓝从管理规范化、推广人性化、服务专业化、项目多元化出发,本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿,为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。