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小寒养生

北京博御康中医文化传播有限公司，立足于经络理论，绿色自然养生法的传播和推广。自创办以来始终坚持以中医绿色自然疗法为特色，秉承“中医的治未病”的传统理论和 “调理、自愈、健康、长寿 ”的养生理念，将古老的草本植物熏泡法的精髓融于实践，zhen正将“健康国人，科学养生”的服务理念光泽世人！

公司注册商标为“博御康”，旗下拥有博健养生馆，与致力于养生产品技术推广、中医文化推广与应用为主的常州博健生物科技有限公司，和以养生产品研发为主的南京御康生物科技有限公司，共同组成了博御康国际中医文化推广与应用运营体系。

小寒是di二十三个节气，在公历1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中zui寒冷的日子。根据中国的气象资料，小寒是气温zui低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。

小寒养生的基本原则是《黄帝内经》中的一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴。”由于冬天对应人体的shen脏，所以冬日养生很重要。经过了近一年的消耗，腑脏的阴阳气血会有所偏衰，合理的进补既可及时补充气血津液，抵御外寒，又能使来年少生病痛。

按照传统中医理论，养肾一定要有的放矢，阳虚的要补阳，阴虚的要补阴。

补shen针对阳虚体质：

阳气虚体质的人往往畏寒，手足怕冷。饮食养生保健法的原则是多食温热，杂荤搭配；冬季喝热粥也非常适合，如羊肉粥、核桃粥、红薯粥。

补shen针对阴虚体质：

如腰酸膝软、两颊潮红、手足心热等体征，宜用山萸肉、枸杞子、冬虫夏草、西洋参、沙参等。此外，饮食上还要多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、豆制品、粗粮。冬季营养价值zui高的水果首推橙子，它不但含有膳食纤维成分，还含有丰富的维生素C等成分。可以减少口干咽燥、kou腔溃疡、眼睛干涩等内热症状，也可以减少gan冒的发生。

冬季泡药浴：

冬季泡药浴，药物作用于全身肌肤，由表及里，通达脏腑，改善微循环，可以有效疏通经经络、滋补阴、温补阳、增强脏纳气功能，阳气充足则能滋养gan木、健运脾土，可以达到强身健体、美容护肤、增强身体的抵抗力的目的。

小寒泡脚驱寒 通经健康全年

小寒到大寒的这段时间是一年zui冷的时候，此时人体阳气zui弱，御寒保暖成养生zhong点。而泡脚正是驱寒保暖的好方式，科学泡脚还能祛病强身、通经络。

博御康药浴十大养生作用

1、出汗pai毒，神奇就在五分钟；

2、促进产妇恢复，预防妇科问题；

3、润肤止痒，预防皮肤问题，美肤美容；

4、改善输出量，调节功能；

5、改善全身微循环；

6、促进肠胃蠕动，健脾助消化，促使排便畅通；

7、消除疲劳，减轻肌肉、关节疼痛；

8、易睡an眠；

9、增qiang免疫力和神经调节力。