易筋洗髓功是集《易筋经》、《洗髓功》禅、武、易、医为一体而秘不外传的养生功法，历来被皇帝修炼和仅供寺中主持、高僧修持，被誉为镇寺之宝。直到民国期间易筋丹道洗髓功法才流传民间，被人们所熟知。后来经反复修炼、验证形成了系统的更符合现代人修炼的养生体系。
练习过易筋丹道洗髓功后，在三到七天之内可以得到以下好处：
1、打通任督二脉。通过修炼洗髓功，可以打通任督二脉，使经络运行通畅，以及排毒通道顺行，促进身体机能恢复；
2、易筋。任脉主血，督脉主气，二脉通则气血足，由经络到五脏之肾,肾主骨，骨生髓。可以强化丹田之气，改变精筋洗涤骨髓，净化血液，使身体的免疫力提升，百病不侵；
3、激活自身体内的干细胞。"荷尔蒙"由内分泌腺或内分泌细胞分泌的高效生物活性物质，它在体内作为信使传递信息，对机体生理过程起调节作用。洗髓功可以通过利用人体的荷尔蒙分泌，从而达到强身健体的目的。激活自身体内的干细胞使自已精血充足,越活越年轻!
老祖宗留下的古代养生之法，其独特之处在于道法自然，历经几千年沉淀，积累了许多简单实用的养生经验。洗髓功中的经络拍打，拍打健身是以纯自然、原生态的拍打方式，作用于身体，让堵塞经络的阻碍物排出体外，从而可以健身强体。
洗髓功为中国武术界中最有名的养生秘法。并且洗髓功在古代叫“迟老还机术”，是提升元气、补充肾气最快的一种功法。还是一套“返老还童”的功法，它能将人体生理机能的活力彻底的激发出来，使衰弱的机能再度起死回生，恢复生机，能有效的防止生理的老化现象，使人远离疾病，延年益寿。