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产后脱发该怎么补充营养

  • 发布时间:2019-08-22 10:27:32
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      很多孕妇在生完孩子之后会容易出现脱发的现象,这是由于女性身体当中的内分泌出现变化以及情绪波动比较大所引起的,而产妇在产后需要经历哺乳期,就会容易损害到身体健康,就会容易导致出现这种脱发的状况,而产后脱发适当的补充钙片也是有用的,在饮食上也可以多吃一些含钙量高的食物。

      产后脱发的原因:

      1.正常生理现象:很多人生完宝宝会出现脱发现象,并持续数月,一般在六个月后就会自动恢复正常,不需要进行治疗。

      2.由体内激素引起:因为在怀孕时毛囊一直在休眠,产后身体激素自调整,毛囊一下子进入快速生长状态,所以会导致脱发、掉发的情况发生,且常常在产后四个月出现。

      3.严重时需就医:女性产后如果出现情绪低落等精神方面的问题,或者没有好好保养头发,那么就会导致严重的脱发问题,此时尽快就医。

      产后脱发,产妇应该怎么预防:

      (1).含大量铁的食物:妈妈在生产时会流失大量血液,生产后需要补充血液,而富含铁元素的食物则是选项之一。动物性食物可以选择牛肉、羊肉等肉类的瘦肉还有铁含量较高的猪肝,而蔬菜可以选择大名鼎鼎的菠菜、黑木耳,水果中核桃、红枣、香蕉也是补充铁元素的极佳选择!

      (2)选择清淡饮食:在口味上呢,新妈妈应该选择清淡的口味,重油重盐和辛辣是不可取的。碘盐食用过多还有可能患上甲亢,这会进一步的使你的头发脱落。为了自己的头发健康,忍耐着几个月吧!

      (3)补血活气健脾的食物:在生产后,新妈妈们会感觉自己损失了大量的气血,这个时候可以选用一些补血活血活气健脾的食物或补品。像山药、阿胶、红糖就是很好的选择。

      (4)均衡的营养和维生素:很多老一辈的人认为刚刚妊娠完的妇女不应该吃生冷的食物,其实这不是完全正确的,蔬菜水果中含有的维生素是人体必不可少的。如果觉得自己对于维生素的摄取是不够的的话可以选择每日吃不过量的维生素进行补充。

      怎么治疗产后脱发:

      脱发掉发的原因多种多样,导致脱发的最终的结果就是因为头发缺少了某种营养导致的,发特浓营养素萃取何首乌、黑豆皮、蓝靛果、枸杞子、沙苑子、拟黑刺蚁粉等为主要成分,通过养血活血、滋补肝肾的作用,直达发根,有效疏通毛囊、改善发根微循环、全面激活休眠毛囊,使头发重新生长。根据个人体质治疗周期不一样,有的时间很短就会长头发,有的需要几个周期才会出现头发有明显的变化!全国统一零售价179元/盒,淘宝购买的话有优惠!!

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