谷友1
辟谷几个月后的体会和感受:
一是辟谷期间身体感觉非常舒服，尤其是肠胃部分。虽然由于辟谷身体有些软，没劲儿，但只要不做重体力事情就可以，没事可以看书听音频。
二是感觉思想清明，理解力和领悟力增强！早晨四多点就醒了！
三是味觉变得敏感，辟谷后慢慢的只喜欢吃天然原味的清淡食物，越来越排斥有太多人工添加剂的食物。
四是性情变得更平和，心平气和，欲望减少。
五是体重减轻，皮肤变紧，气色红润。身体的一些亚健康现象也在慢慢改善消失。
谷友2
辟谷要提前做好身心准备的，做了辟谷操真的不饿。
辟谷能让人看清：哪些是食欲，哪些是身体真的需要。
辟谷是一次身体的断舍离。我平时是吃货，胃口特别好，然而，现在定期的辟谷却成了一种期盼。
我收获很多的。胃病好了，膝关节也改善很大。
其它方面也有向好。建议准备好了可以试试，刚开始二次，我辟三天，现在坚持6天。
平时也常常会与美食交战，会注意节制些，因为有辟谷监督呢