首先感谢让我接触到辟谷的恩人，让我走进辟谷，结识到好多前辈跟老师们，在你们的辛勤付出和鼓励下，我坚持辟谷整三年了。在这三年的辟谷路程中，经历了辟谷期间的病灶反应，但在每次反应过后一次比一次轻松，现在我二十多年的过敏性鼻炎哮喘，没有再发作，还有用药过多导致的胃病全部消失了。从原先的药罐子到现在的不用药，是一个全新的自我。
我当时也是对辟谷持有一种怀疑的心态，抱着试试看的想法进入了辟谷，没想到第一次尝试就让我感到了辟谷的神奇之处，我当时正处于过敏期脸色腊黄，萎糜不振，但就这一试就不一样了，脸上有光泽度了，精神也好了许多，这就让我对辟谷充满了信心。从一开始的三天，经过半年后我就开始六天一直到现在，好久不见的同事都说我现在比原来年轻了许多，气色红润又有光泽，好多人看到我的变化早已加入到辟谷中，也都有所收获。我在我们小区还建了辟谷群，让更多的人来了解辟谷，了解这种绿色的养生方法，让更多的人走进辟谷，走向健康。这是我跟*老师的初衷。
我们现在除了辟谷还坚持每天站桩，打坐这些功法已成为我们生活的一部分，我也建了小群鼓励大家每天打卡签到，这样在一起他们都有信心一直在坚持着。大家通过辟谷，站桩，打坐感觉很好，虽然有病灶反应，也都相信是一个调理过程。是在往好的方向发展，所以没有一个人放弃。我们在一起共同学习，相互鼓励，营造了家庭式的和谐氛围。
感恩辟谷，感恩搭建平台的老师， 感恩一起辟谷的谷友们。
每个人的身体都有一套后天饮食系统和先天食气系统，这两套系统合起来也叫生理平衡系统。饮食系统就是人们日常一直在使用的类似于整个消化系统，丙哥辟谷方法就是关闭后天饮食系统，然后打开人体先天食气系统来维持生理的正常功能。食气系统打开后，大脑始终处在一种全新的自我调节状态，人体的体能和潜力得到了充分的调节和开发，身体机能运动负荷得以减轻，生理能量消耗量减少，身体各部位功能得到了充分运用和发挥。整个身体在不进食的情况下保持正常运行。
所以通过丙哥辟谷学习，即使7至21天不进食，也不会感到饥饿。辟谷者潜能打开后，体力和精神状态比辟谷前还好。