什么是盆底肌？
盆底肌是整个盆腔能量的源泉，产后盆腔脏腑修复的前提，盆底肌障碍与腹直肌分离相互影响。盆底肌是一组肌群，在骨盆出口，将耻骨、尾椎等连接在一起，使腹腔形成密闭腔体。它承托子宫、膀胱和直肠等盆腔脏器使其保持正常位置，让腹部有腹压，使腰椎稳定，肠道功能正常，与排尿功能、性功能更有密切联系。
什么人需要做盆底肌？
产妇：女性生育后，无论顺产或剖宫产，孕期已造成盆底肌张力减弱；造成松弛。
肥胖者、长期提重物者、长期便秘者、站姿不良者。盆底肌肉过度牵拉，造成松弛。
年龄增长，盆底肌肉自然松弛，伴随以上情况，更容易出现盆底肌障碍，造成松弛。
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