真正好用的缩阴方法 女人缩阴值得拥有
真正好用的缩阴方法，缩阴方法之运动缩阴：
做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩臀部十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
2、练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。
真正好用的缩阴方法，缩阴方法之按摩缩阴：
按摩缩阴承扶穴位置：承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。(大腿后面，臀下横纹的中点)
作用：按摩承扶穴对大腿部的内侧到阴部的疼痛与僵硬、肌纤维损伤、持续长久的痔、排便或排尿困难等有效果;提高性欲、缩阴、提臀、治疗腰骶臀股部疼痛、痔疾、腰背疼痛、小便不利、胞宫寒冷、臀部下垂等。主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。
方法：背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。按摩承扶穴有舒筋活络的作用，经常按摩承扶穴不仅可以防病治病，还可防止臀部下垂，阻断赘肉堆积。
阴道是女人最为私密的器官，甚至很多的阴道问题让人难以启齿，但是说的缩阴方法女人还是有一定的经验，毕竟阴道松弛问题不止影响女性的健康，而且还降低性生活质量。但是私处 护理用什么中药？自然缩阴方法哪个好？下文网友cuijian缩阴产品可靠的品牌让你想紧就紧。
私处护理用什么中药 自然缩阴方法哪个好
阴道松弛的原因主要是随着年龄的增长、生育等阴道的影响导致阴道弹性纤维老化萎缩，以及断裂等状况，从而造成阴道收缩能力下降，出现阴道松弛的问题。那么只要修复了阴道弹性纤维就可以恢复阴道紧致。不过关于中药缩阴是否真的靠谱还是先了解一下中药缩阴的方法有哪些才行!
1、酒煎生姜
生姜30克，酒煎取汁顿服，这种方法不但做起来简单，而且能有效提升女性阴道群肌肉弹性紧致。
2、热敷气海穴
首先，将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持阴道紧致的作用。
3、中药温洗
中药成分：石榴皮 、菊花各等。制法、用法：上为末，水一碗煎七分，温洗阴户。
4、艾叶煮鸡蛋
艾叶是妇科常用中草药，它有暖宫的功效，另外在坐月子期间可以让家人帮忙用艾叶煮水洗头、洗澡，具有理气血、温经的功效，对于身体恢复也非常有帮助。