矿疗，到底是养生还是害了自己？
要回答这个问题，我们得先了解自己的身体和矿疗的功效。随着现代生活节奏的加快，人即使没什么大病，也总是会感觉早上起床睁不开眼，动不动就这儿疼那儿酸的，这是怎么回事呢？清晨起床，如果感到胸闷气短、头昏脑胀，刷牙还恶心想吐，这说明你体内有湿气了。体内湿气重的，还会有肌肉酸疼，容易疲劳，身体虚胖等亚健康症状。
越来越多的人开始注重追求养生和健康，越来越多的人在了解和正视“亚健康”状态。据有关数据显示，中国处在亚健康状态的人数占70%，中年人群占亚健康人数的65%。中年人是社会的中流砥柱，上有老下有小，中间还有工作房贷车贷的压力，现代最辛苦的莫过于中年人群。有人认为，身体没有明显的病症就是健康的。但实际上这种想法是错误的。健康的定义不单是指身体有没有生病，还要有完整健全的生理、心理状态和社会适应能力。
首先，我们来了解一下亚健康的表现：1.身心上的不适，感到疲劳、虚弱、做什么事情都提不起兴致；2.组织结构或生理功能提早减退导致的各种虚弱表现，一运动就感觉肌肉、关节酸痛，头昏脑胀，气短胸闷；3.睡眠质量下降，出现入睡困难设置无法入睡、多梦、失眠。4.食欲不振、排便困难；5.抵抗力下降。亚健康的原因是什么？造成亚健康状态的主要原因是生活中的不良习惯：1.饮食不合理、不规律，常常吃吃喝喝各种外卖及各种饮料；2.休息时间不规律，熬夜、睡眠时间不够、睡眠质量差；3.办公室人员的长期久坐，缺乏运动。亚健康人群在不断地增加，一个个猝死的案例在提醒我们要注意我们的健康，减少亚健康的威胁是我们势在必行的事情。
矿疗是利用新疆沙漠沙秘制而成的配方沙及红外线反射原理加温，而使人体流汗而形成的的一种高热的物理疗法。通过吸热的特殊材质、红外线、负离子、亚梨子和各种矿物元素，促进全身血液循环和新陈代谢，从而达到祛除湿气改善亚健康的一个作用。
矿疗排汗对促进血液循环、美白肌肤。维持苗条的健康身材具有惊人的效果。汗液排出的同时也排泄出体内的疲劳物质和对人体有害的重金属。全身健康的出汗，就能够强化现代最欠缺的体温调节功能和自律神经。汗从体表气化，令人得到爽快的感觉，对精神也有很大的帮助。接着气化消耗热量，能够提升代谢里，减少人体脂肪，有助于消除肥胖。