一生之中人正当年轻力壮，谁去想三灾六病，人正当雄姿英发，谁去想衰朽残年、奄然雾化；人正当兴致勃勃，钻研学问，谁去想身后的浑浑茫茫？哪些尝试去做某事却失败的人比哪些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少、好的心态，配合好的方法，对于医病方能事半功倍。
很多人应该都知道腰椎间突出是一种慢性疾病，慢性病通常都是一些不起眼的小病小痛引起的，病程长且久治不愈，病因复杂的疾病。腰间盘突出是一种慢性的骨科疾病，主要病因大多是腰间盘的退行性改变和外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂出突出或脱出与后方或椎管内，导致相邻脊神经根受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木疼痛等症状。
那么，腰椎间盘突出是怎么引起的呢？其中以下两种原因较为常见
1.腰椎间盘退行性改变：在正常情况下，腰椎间盘经常受体重的压迫，加上腰部又经常进行屈曲、后伸等活动，更易造成椎间盘较大的挤压和磨损，尤其是下腰部的椎间盘，从而产生一系列的退行性改变。
2.半躺玩手机，半卧位时，腰椎会因缺乏足够的支撑，导致原有的弧度发生改变，让椎间盘所承受重力不断增大，诱发椎间盘退变突出。
关于腰椎间盘突出，有这些症状就要小心
1.腰疼白天不明显，在咳嗽时或者夜晚加剧
2.下肢的放射性疼痛，见于臀部、大腿和小腿外侧、足部。
3.间接性跛行和疼痛出现，随行走距离增加而加重。
4.脊柱活动受限，凸向健侧或患侧。
5.仰卧位休息时，疼痛仍不能缓解。
那么腰椎间盘突出症该怎么治疗呢？
常用的治疗手段分为保守治疗和手术治疗，一般都是建议保守治疗，像牵引、推拿、理疗、卧床休息、外敷、口服药、只有极少数人症状比较严重、通过保守治疗无效者才适合手术治疗。通常保守一般都能使症状消失或者痊愈，所以要保持乐观的心态去对待。不要听某某人怎样怎样，得病就要及时医治。当然，对于其他方法缓解不明显的可以贴敷王九正黑膏药，以现在的技术，腰椎间盘一旦吐出去几乎无法恢复到初始状态，但是出现症状可以通过治疗祛除，也就是临床上所讲的治愈，有些人影像显示有突出，但是一直没有症状出现，等于没有大碍。
得了腰椎间盘突出平时应该注意哪些呢？
1.避免体重过胖：医学家用放射性同位素研究人的身体结构表明，身体净重是随老龄化而减少，而在现实生活中的老年人是胖多瘦少，由于过度肥胖也是引起老年人腰腿痛的重要原因之一，所以，应限制饮食，保持体重，避免过胖。
2.控制总热量：如果对饮食的质和量不能科学的搭配，那么肥胖是不可避免的结果。
3.戒烟：越来越多的资料表明，吸烟还是慢性腰痛的发病原因之一，而且影响治疗效果。
最后，腰突患者平时还可以做一些运动康复