青壮年保健的几种艾灸方法
随着步入社会，青壮年的社会压力很大，如果这些青壮年先天不足，后天的调养又不好，没有良好的作息时间，劳逸不当，这会很容易头痛、失眠、精神紧张、食纳差、易疲倦、常感冒、思想不集中、近视、精神恍惚，甚至会出现忧郁症或其他类型的精神病症。青壮年可施以保健灸疗法。保健灸，可便青壮年预防疾病发生，并能调整心态。下面为您介绍青壮年保健的3种艾灸方法。
这会很容易头痛、失眠、精神紧张、食纳差、易疲倦
取穴
百会、神庭、神门、内关、悬钟、三阴交、肾俞、关元。
艾灸的方法
(1)艾条温和灸：每次灸10-20分钟，每日或隔日1次，连续灸3-6个月，7-10次为一疗程。
(2)艾炷隔姜灸：每次灸5-10壮，隔日或每周灸1次，连续灸20-30天。
(3)艾炷隔附子灸：将附子研末，加面粉少许调和成约0.3-0.5厘米厚的糊状薄饼，待稍干时用针扎数孔，放于以上穴位，上置艾炷施灸，一饼灸干可以再换他饼继续施灸。每次施灸5-7壮，每日或隔日1次，连灸1-3个月。虚寒重者尤为适宜。