上了年纪的男人，头发都会开始变得稀疏，开始掉落，从前茂密乌黑而有光泽的一头头发已渐行渐远。造成男性脱发原因有很多，但疲劳是造成脱发的主要原因。特别是对于忙到不行的上班一族来说，他们不仅成天处于一个紧张的精神状态之下，而且还面对着电脑的辐射。这样非常容易导致头皮血管收缩，供血量减少，导致毛囊营养不足，从而诱发脱发症状的产生。那么在生活中应该怎么去预防脱发？
关于洗发的方法，建议做到五个适：
1、一是洗发的频率要适度。在南方或夏季，或头油多，又觉不舒服，可以每天洗一次;在北方，或冬季，每周洗23次就够了。
2、二是洗发方法要适当。应先淋湿头发，再将洗发香波倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激头顶部(多脂且易脱区)的皮脂腺过多分泌。不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。
3、三是洗发时间要适宜。洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉。
4、四是洗发水温要适中。水温在3040℃即可，不要过热。五是洗发液要适合。要选择适合自己发质的优质香波，每次可根据自己的头发长短、多少和清洁程度确定用量，一般510毫升。
5、可以进行头部按摩，把手放在头顶划小圆，或者是顺着头丝的方向一点点的往后拉，这样子按摩可以让头发更加的有营养，如果你正有一些脱发，他还可以缓解你的脱发。同时，对于一些压力很大的人，这样的方法也能缓解你的压力，同时防止你的脱发。
脱发问题一直受到社会的广泛关注和重视，为解决之一难题，护发专家为大家建议：发特浓营养素，根据内部调理，通过养血活血的作用直达发根，有效疏通毛囊、改善发根微循环、全面激活休眠毛囊，是头发重新生长，生发、固发、养发，一步到位，从根本上解决了防脱生发的难题。
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