说到休止期脱发，大家应该不是很了解。在日常生活中，许多人都会脱发，脱发怎么会分休止期脱发呢？休止期脱发是什么？其实，休止期脱发就是指处于正常生长期的头发，因头发受到某些因素的刺激或损伤而掉落。休止期脱发而脱落的头发大多是正常的棒状头发。那么，大家知道休止期脱发的预防方法吗？
1、补充铁质
经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白
头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4、补充碘质
头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
注意事项
注意营养，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。
忌过多的甜食、饮料、油炸食品和巧克力、奶油等富含脂肪的食品，这些食物会导致体内的糖分过剩，引起脂肪代谢的紊乱，使皮脂分泌过多;同时造成血液偏酸性，两者都会使头发变黄、变枯。建议搭配上专家医生建议的发特浓营养素进行脱发改善！
发特浓营养素由上海同济研发生产。是一种白发长黑，防脱生发，滋补调理，养发护发的产品。以黑豆粉、黑枸杞粉、山药粉、蒲公英粉、核桃粉、覆盆子果粉、桑椹粉等进口原材料精制而成。发特浓营养素坚持纯天然材料提取，完全没有任何的副作用。
它里面具有黑豆营养丰富，具有黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等多种生物活性物质，换发毛囊活力，是处于休克的毛囊再次换发生机。
桑椹：性寒，含有丰富的葡萄糖、果糖、蛋白质、脂类、醇类、挥发油、芦丁、胡萝卜素、多种氨基酸、维生素以及锌、锰等多种微量元素，具有乌发美容的作用。
蒲公英中的植物雌激素成分被更好作用于毛囊细胞中，使得毛囊直接进入再次发育状态。毛发生长细胞会变得活跃，细胞分裂与脂肪生产更迅速，同时，游离脂肪也会被快速的被吸引到毛囊里，这时候丰富的蛋白质成分能对毛囊结缔组织进行修复强化，使毛发根源变的更具活力。