盐，对我们人体很重要，既是百味之首，又是我们身体不可缺少的碘元素，但生活上食盐要适可而止，不宜过多。有的脱发患者中，一般吃东西的口味会比较重，下面我们来看一下有关的分析，解开大家的疑惑。
罗氏头发健康护理介绍，发质枯黄、容易脱发，头发问题已经成了不少女性的心病。先别忙着求医问药，检查一下自己的饮食状况再说。如果饮食过咸过甜，就会严重损伤发质。
食盐过多会脱发。盐分可导致人体内水的潴留，同样在头发内造成滞留水分过多，从而影响头发正常的生长发育。同时，头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所，刺激皮脂分泌，造成头垢增多，加重脱发现象。其次，食糖过多发变黄。糖在人体的新陈代谢过程中会形成大量的酸性物质，破坏维生素B族，从而扰乱头发的色素细胞代谢，致使头发逐渐因失去原有颜色而枯黄。过多的糖在体内还会使皮脂增多，诱发脂溢性皮炎，继而会导致大量脱发
罗缔发域建议：每天摄入5克以下的盐最为适当，其他口味也不宜过重，适量才是最健康的。
头发不好，常吃这三样：
木瓜
木瓜含有丰富的维生素C，同时，木瓜中的铁元素、胡萝卜素、叶黄素等都可为头发提供多种营养，去除老废的蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
猪腿肉
猪腿肉含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种维生素，其中维生素B6有预防白发和促进头发生长的作用，能防止头发掉落。
坚果
坚果，例如核桃、杏仁，能够提供优质的蛋白质，促进头发生长，坚果中还含有丰富的铁、维生素E等成分，使头发强韧不易断。