首页 供应 求购 产品 公司 登陆

减肥营,全封闭式减肥天冷了就不可以减肥了

  • 发布时间:2019-10-10 08:44:57
    报价:面议
    地址:山东,济宁,山东省济宁市兖州区新兖镇马青社区七点减重
    公司:济宁七点体育文化发展有限公司
    手机:18463799126
    微信:lto4516379
    电话:0537-3755577
    用户等级:普通会员 已认证

    吗?
    随zwnj;‌着冬天的来临
    气温在一天一天的变冷
    很多的学员开始担忧起来
    冬天是不是减不下去了
    毕竟天气一凉自己就不怎么出汗了
    今天!!
    小七来给大家解答这困扰良久的问题
    减肥到底跟天气,流汗关系大不大!
    首先让我们看一下肥胖的原因
    很简单就是每天的摄入大于消耗
    多余的热量储存为脂肪
    自然就胖了
    脂肪主要成分是由氧,氢、碳等三种元素组成
    咱们减肥的*终目的就是减去多的脂肪
    不是单纯的看着体重秤上面的数字
    大家都知道
    中小强度长时间的有氧运动可以燃脂
    但是大家知道脂肪在体内是怎么被分解的吗?
    难道是运动了之后就凭空消失了吗?
    还是说大汗淋漓就是脂肪排出来了呢?
    脂肪是这样分解的!
    脂肪在身体里的储存形式是甘油三酯分子
    经过激素敏感性脂肪酶(HSL)分解甘油和脂肪酸
    甘油在肝脏转化成葡糖糖
    而脂肪酸与血红蛋白结合运往细胞被氧化成二氧化碳和水
    这就是脂肪代谢的过程了
    既然代谢分解出了水和二氧化碳
    是不是就表示咱们排得的汗就都是脂肪的产物呢
    其实不然
    80%的脂肪都是通过,日常“呼吸”排出人体的
    所以从某种程度上来说,你的每次呼吸都是在减重
    水主要通过呼吸、皮肤和排泄排出体外
    所以,脂肪85%都是通过呼吸的方式排出体外的
    只有15%的是通过汗水和尿液排出去的
    占的比例非常的小
    在咱们学员中,或者说是减肥健身的朋友中
    存在着一种现象
    会把训练中流的汗水,湿透的衣服
    视为自己的一个减肥成果
    觉得这一滴滴汗水都是脂肪
    那这些汗水都是脂肪吗??
    上面小七已经跟大家讲了一点脂肪的分解过程
    汗水其实和脂肪的关系没那么大
    占到的比例极少
    流汗,更多是身体用来平衡体温的一种手段
    运动的时候,我们通常会脸颊发红发热
    这是因为肌肉产生热量,身体升温
    人是恒温动物,为了保持37℃恒温
    会通过汗水散发运动时产生的多余热量
    我们运动之后,肌肉才是产生热量的关键
    人的身体其实很聪明
    它会自己调节温度,是恒温的动物
    它总是会想办法去把多余的热量散发掉才行
    如果你运动的时候,不释放
    那么你的身体就会感觉特别的不舒服
    感觉全身都是辣辣的
    这时候我们身体排出的汗水就发挥了很重要的作用了
    而让汗水把身体的温度给带走,给散发掉
    这就是我们维持一个正常体温的方法了
    这个过程就是出汗的原理了
    那为什么体重比较大的学员运动起来
    会更容易出汗呢
    确实是因为长得胖的人,脂肪比较多
    脂肪是可以保暖并且隔热的物质
    就好像是你穿了一件非常保暖的羽绒服
    而这个时候你穿着这件羽绒服去运动
    能不出很多汗吗?
    不论在夏季还是冬季
    大家只要保持一个良好的心态
    坚持运动锻炼
    变美变瘦都是时间问题!
    正确面对这些不合理的“谣言”
    你的坚持,终将美好

    提醒:联系时请说明是从志趣网看到的。

免责申明:志趣网所展示的信息由用户自行提供,其真实性、合法性、准确性由信息发布人负责。使用本网站的所有用户须接受并遵守法律法规。志趣网不提供任何保证,并不承担任何法律责任。 志趣网建议您交易小心谨慎。

关于我们 | 联系我们 | 免责声明 |@2025 bestb2b.com

©志趣网