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清远市艾灸培训加盟

  • 发布时间:2019-10-25 13:57:21
    报价:面议
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    公司:郑州艾满堂健康管理咨询有限公司
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     冬季养生温经驱寒 艾灸是首选

      随着气温的下降,天气越来越冷,在这个时候我们除了坚持锻炼身体外还需要一些方法来保健身体。艾灸是一种非常适合冬季养生的方法,很多人选择艾灸也是因为其效果显著,艾灸能够补阳祛寒,排除我们体内的寒气,减少伤风感冒的发生。但是,小编要提醒大家的是,艾灸并不是所有人都适合的,还有很多注意事项需要我们学习的。

      艾灸具有奇特养生保健的作用。用灸法预防疾病,在我国已有两千多年的历史。《黄帝内经》中有记载,“大风汗出,灸意喜穴”,说的就是一种保健灸法。中医学认为,艾灸可疏通经络、调和营卫达到预防早衰、防治疾病的目的。艾灸可以调整人体的阳气,属于温补,在秋冬季节使用可以达到养生保健的目的。

      在冬季做艾灸可以达到以下的效果

      1、温经通络,行气活血。传统中医认为,气血通畅,才能维持人体正常生命活动。气血有“遇温则行,遇寒则凝”的特点,艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉,使寒冷的气血温暖起来,流动更加畅快。

      2、驱寒逐湿,消淤散结。艾火的纯阳热力和药力,能够迅速打开气结,消散淤血。正阳气进入体内,能够清除湿浊之气,散寒回阳。

      3、温中补气,保健强身。艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能,促进新陈代谢。更多的人体正气,能提高体内各组织器官的抗病能力,具有良好的补益强身的养生功效。

      艾灸是非常容易操作的,需要的工具也很简单,我们施灸时只需要一只手和一根艾条,只需要这两样就可以轻松施灸了。像容易体寒的女性朋友就可以试一试艾灸,艾灸可以改善女性手脚冰凉、小腹冷痛等症状,可以温灸关元穴(肚脐正下方四横指),每天两次,每次15分钟;用艾条悬灸或将艾绒搓成数个小圆锥状,下面垫姜片或附子片灸都可以。

    艾灸是非常容易操作的,需要的工具也很简单

      冬季艾灸补阳气两大养生穴关键

      中医养生理论认为,冬季阳气潜藏,人体代谢缓慢,而万病皆损于阳气。因此冬至过后防病养生,补阳是关键所在。艾灸,是驱寒补阳不错的选择。冬季艾灸补阳,一定要灸神阙穴和关元穴。

      1、艾灸神阙穴

      适合的穴位是神阙穴。艾灸神阙穴,可将初生之阳坚固在体内,慢慢生发生长,为体所用。神阙穴的位置就是肚脐。肚脐位于人体“黄金分割点”上,是调整人体功能佳作用点。神阙穴是五脏六腑之本,为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根,为连接人体先天与后天之养生要穴。

      2、艾灸关元穴

      驱寒补阳,也可以灸一灸关元穴。关元穴位于神阙下三寸,有培元固本、补益下焦等作用,凡元气亏损均可艾灸此穴,并有很好疗效。现代研究证实,艾灸关元穴还可以调节内分泌,从而达到强身固体作用。

      艾灸养生注意事项

      艾灸是中医养生保健,防治疾病的一种个重要的方法,艾灸操作简便,有些时候我们可以自己施灸,艾灸特定的穴位可以治疗很多的疾病,当然艾灸也是有很多的细节需要注意的。下面我们就为大家介绍一下艾灸的注意事项!

      艾灸前

      1、因为艾灸时不能吹到风,艾灸前请关小门窗,房间内不可以通风。

    2、饭后不可以马上艾灸,饭后1小时后才可以灸,因为过饱不可以艾灸。

    艾灸中

      1、艾灸时不可以过饱或过饥,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平静舒缓。

      2、在我们进行艾灸时应该多喝水,喝水有助于我们能把体内的毒素排泄出去,在我们施灸时喝水好是温开水,微烫一点也是可以的,切记不要和冷水,相信冬天是很少会有人这样做的,所以需要我们注意的是其他季节也不要喝冷水。

      3、艾灸中如果皮肤表面出现水气,是体内湿气排出。

      艾灸后

      1、艾灸完半小时内,不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。

    艾灸完半小时内,不可以用冷水洗手洗脸

      2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下,我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔开几小时后再洗澡。

      3、艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。

      艾灸适合阳虚、气虚人群

      和其他中医疗法一样,艾灸也有其适应症,并不是所有人都可以随便施灸。中医认为,艾灸本身就是补益阳气的,适合体质阳虚、气虚的人做。如果体质不对,乱灸很容易出问题。不适合艾灸人群如果使用艾灸可能会出现浑身燥热,满面潮红等症状。因此在家做艾灸时,好先请中医辨证一下自己的体质,在中医的指导下施灸。

      施灸距离以皮肤感觉为准,佳时间无定式

      很多人都不知道在施灸时艾条要和穴位或皮肤保持多远的距离。距离太远了力道不足,不能发挥艾灸的功效,太近了容易灼伤皮肤。艾灸时佳距离为以人的皮肤感觉为准。

      艾条在刚点着的时候温度不高,这时可以稍微近一些,让艾条和皮肤保持1到2厘米的距离。随着艾条燃烧的逐渐充分和温度的升高,距离就要稍微远一点,保持2到3厘米的距离。这样才能使效果达到佳。

    艾条在刚点着的时候温度不高,这时可以稍微近一些

      关元、气海艾灸补阳

      艾灸是针灸的一部份,针灸都是以中医的穴位经络学说为基础,艾灸也不例外。有些人在施灸时完全不懂经络穴位,纯粹是哪里不舒服灸哪里。其实,中医专家指出,这样虽然也有一定的效果,对于某些急性的或病程短、应急等疾病疗效还是很不错的。但是对于大多数慢性病、久病,只懂得哪里疼痛就灸哪里是远远不够的。

      中医用艾灸来补阳气,常用的两个穴位是关元穴和气海穴。这两个穴位都位于腹部,肚脐往下四个手指并拢的距离,就是关元穴。关元和肚脐之间正好一半的地方就是气海穴。这两个穴位如果温灸,温阳的作用非常好。

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