现实生活中在这有限的时间里，我们应该珍惜生命，珍惜机会，更要珍惜那得之不易的时间。因那滴答做响的时间脚步，一旦走过，再不回头。自古成功在尝试。不尝试永远都不会成功。勇敢的尝试是成功的一半。得了腰间盘突出务必要保持乐观的心态，等待自己的也许是美好的明天。
腰椎间盘突出典型症状：腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等。
常见症状：腰痛、下肢放射痛、大、小便障碍,会阴和肛周感觉异常。严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状。
腰间盘突出症成因是：腰椎骨中心流质的髓核从包围它的纤维环裂口往外涌，形成一个凸起物，压迫腰椎的肌肉和神经，引起腰腿的疼痛及麻木感,若长期拖延下去，可导致下肢麻木、肌力下降，患者甚至连腿都抬不起来，甚至大小便失禁。
腰椎间盘突出引起下肢麻木的主要原因:腰臀部软组织损伤，出现肌痉挛或肌紧张，刺激神经根或神经干所致。在临床中，经治疗损伤的软组织，解除了肌痉挛和肌紧张，可使麻木症状消失。病程较长者，常有主观麻木感,多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。
中医认为，腰椎间盘突出症的发生与外伤、感受风寒湿邪、劳损等因素有关。中医称“肝主筋”“肾主骨”，肝肾亏虚则筋骨不健。长期劳累，体质虚弱，很容易引发腰椎间盘突出症。在治疗上要秉承着急则治标、缓则治本，辩证求因，标本同治，治病求本,这样既对立又统一的有机结合。
腰椎间盘突出融合手术治疗
经典的腰椎间盘突出切除术的方法是经后背进入椎管切除间盘突出（仅是切除不该进入椎管的部分，不是整个椎间盘）。
现在为了经济利益，几乎所有医院都在此基础上附加了椎体融合手术。理由是椎间盘切除后腰椎体不稳定，会出现腰椎间盘突出复发。
是否果真如此呢？
腰椎间盘突出切除后，确有一部分病人需要做二次椎间盘突出切除手术。那是因为椎间盘突出切除术仅是切除突入椎管的部分，不是整个椎间盘。在椎间盘内芯没有完全坏死脱落的情况下有可能残留。在术后椎体活动时，这些残留会被沿椎间盘的破裂口向后再次排入椎管。对神经根形成压迫。这种能够有残留的间盘多半比较年轻（是指间盘含水分多，不是指病人年纪轻。一般第一次术前在核磁共振影像上可以看到椎间盘没有完全脱失水分）。因此，二次手术的原因是手术切除间盘突出成熟度时机的选择和切除突出是否彻底。不是椎体不稳定。
腰椎体前后有韧带，关节突固定，大体不会不稳定。小结构的改变是活动时损伤性的改变。不需要融合固定。就像很少有人因为踝扭伤把整个踝关节永久固定一样。
椎间盘突出切除后的椎体融合，是向椎间盘中间放入人工置入物，这种置入物也会向椎管脱出，形成对神经根的压迫。为了避免脱出，上下椎体要用金属支架固定。即使椎体骨融合后，融合的椎骨也限制腰椎的活动，让人活动不自如。置入物如果感染，更是惨不可言。这些恶果都不是同一部位即使做多次经典的腰椎间盘突出切除手术所能做到的。
（1）注意姿势：坐姿挺拔，也就是“坐如钟”。设计比较科学的沙发和座椅都能保证腰椎的前凸。研究表明,平卧位腰椎为1.0倍负荷，站立时为1.5倍负荷，前倾约70°时则为2.5倍负荷,所以最糟糕的坐姿是前倾约70°。另外,还要避免高枕和窝着看电视、看书、玩手机等——因为这样还是弯着腰，导致腰椎没有真正休息，仅仅休息了四肢。
（2）规律运动：日常生活中,静坐30分钟后需要活动一下腰椎，60分钟后需要起来走一走——这与10分钟的课间休息的道理是一样的。玩电脑、手机、打牌、麻将、家务劳动以及开车等,如果不加注意,常常出现肌肉劳损。有些人误以为卧床看手机、电子书没关系，就长时间卧床，结果出现了颈腰痛。也有些老年人看电视时,在沙发上睡着了，实际上是“葛优瘫”，严重损伤了腰椎。少部分老年人长时间打乒乓球、写字、作画，也会出现腰肌劳损，甚至腰椎间盘突出。有些人则是坐飞机、开长途车出问题。
（3）肌肉锻炼：好的腰椎锻炼是蛙泳，每周2次，一次600—800米，出水换气时抬头、挺腰，该项运动能在不负重状态下有效地锻炼腰背部肌肉群。而最省钱的方法是“小燕飞”：在床上采取俯卧位，以腹部为支点，双臂夹紧,后展，双腿并拢绷腿、绷脚尖稍微向上翘起，头颈胸部上仰；持续5秒钟，放松5秒钟为一次，一天60次（分2～3组）。相比之下，游泳的好处是属于娱乐、容易坚持；小燕飞的优点是经济实惠、在家可做。
值得注意的是:
小燕飞是在腰部基本没有症状时做，如腰痛时（肌肉痉挛）时做，则越做越疼；翘高5-10cm即可，以症状不加重为准。
常见的现象是一不痛，就忙得忘记做了。
年轻人翘高一些，没关系；
老年人随着年龄增长，局部僵硬，无需强求，切忌过度翘高——稍微抬起，身体离开床面1-5cm即可（按照年龄、身体情况进行）。
真实案例
2017年初，就感觉右腿总是不舒服，提不起劲，屁股有时疼，腰弯不下去，去当地看了家庭医生，这里的家庭医生大部分什么都不懂，医生说可能是筋发炎了，开了止痛药，我也没当回事，2017年底就回国探亲了，一路上坐飞机十几个小时，提行李都没事。
我家在克拉玛依，那年12月份特别的冷，那里零下30多度，每天出去都冻得不行。在家过了一周，就不行了，腿疼，不能坐，不能站，走路一拐一拐的。去医院做了MRI，诊断是L5-S1椎间盘向左突出6MM。当时医生就建议我做手术。没听他的，有天我在老家街边看到一家理疗馆比较大，就去做了理疗，其实，我也在网上查了腰突保守治疗比较好，不到万不得已不开刀，给理疗馆的师傅交流后，他给我推了太一斋冷敷贴，因为也不贵，当时就给我贴上了3贴，加上理疗费一共一百多，结果第二天，我感觉轻松很多，然后左思右想，感觉这个膏药起了作用，过了两天，我去那个理疗馆买了一盒，师傅说是从河南老家发来的，效果不错。每天我就贴腰，每天贴了3贴，之后我又拿了5盒，可能我的症状比较轻，从发病开始就只是坐和走疼，躺着就只是微疼。当时心理负担特别重，在网上看了资料，知道自己突出的挺大的，当时见了得此病的人就问别人突出了多少，现在想想真是没必要。保守治疗了将近一个月，基本上好了，不疼了，一直到现在也没复发过。
腰间盘突出疼的厉害怎么办怎么判断腰间盘突出，腰间盘突出问题用太一斋辅助治疗效果明显
太一斋是祖传秘方，数带真传秘宝，为广大百姓排忧解难。真可谓：利在当代，功在千秋。太一斋对颈椎病、腰腿风湿各关节骨质增生这种难治的筋骨病有特效。使用简单，疗效好，见效快，内病外治，标本兼治。
假如你用过很多方法，效果不明显，可以试试太一斋膏贴，找不到的话，淘宝搜 太一斋。
一份尝试也许会带给你身体健康，带给你生活的快乐。
用于腰间盘突出的小偏方
将适量白芥子晒干，研为细末，沸水调成糊状，药温40℃左右时均摊在病处及其周围2~4厘米范围内，药膏厚度约1厘米，1小时后剔除药膏，温水洗净皮肤，每3日1次，病程长者1周1次。药膏外敷超过1小时，部分病人局部皮肤发红，自觉有灼热感，个别病人2天以后面部有痒感，停药后可自行消失,注意在医师的指导下进行。