艾灸祛湿效果好 七大祛湿穴位
艾灸祛湿的方法
1、谷穴艾灸祛湿
合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。
合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。
体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌
取穴
一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。
手法
艾灸距离穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟，每天一次。
2、足三里穴艾灸祛湿
足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置，艾灸10-15分钟即可，需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果。
足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置
3、丰隆穴艾灸祛湿
丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。
4、解溪穴艾灸祛湿
解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。
5、三元穴艾灸祛湿
关元穴位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补shen固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。
6、中脘穴艾灸祛湿
中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。
7、池穴艾灸祛湿
曲池穴为手阳明大肠经之合穴，意为脉气自四肢末端至此，为盛大，犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿，调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满，改善周边血液循环。
取穴
屈肘时肘横纹外侧端。用艾条灸每天1次，每次10分钟。
8、白穴艾灸祛湿
脾经的重要穴位。和消化密切相关的两条经脉，足阳明胃经和足太阴脾经分别循行和相交于足大趾内侧端隐白穴。
取穴
在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。
手法
艾条灸5-20分钟。
中医艾灸改善怕冷体质 手臂冷凉肺气虚
天气越来越冷，在寒冷的冬天会让我们感受到寒气正在入侵，就算我们穿的再多，依然能感到身体的一些部位格外怕冷，比如，我们常常会手脚冰凉、小腹肚脐周围发寒，那这些身体不同部位反应的问题说明了什么呢怎么才能改善这种状态呢
肚脐下冷凉宫寒；肚脐上冷凉胃寒；腰上冷凉带脉寒；肩上冷凉胆不通；手臂冷凉肺气虚；颈部冷凉膀胱虚；手背冷凉气不足；大腿冷凉脾胃虚；小腿冷凉肠胃虚!
在我们进行施灸的时候要针对不同的病症，不一样的穴位或不同的艾灸材料给我们的身体带来的效果都是不一样的，只有对症下药才能改善我们的身体，艾灸疗法是非常温煦的方法。中医认为：“体寒”，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。除了以上这些，还有很多常见毛病都是因寒而起，而中医艾灸是温热驱寒简单不过的方法了，现介绍如下：
在我们进行施灸的时候要针对不同的病症
关元、神阙、气海
人体的很多重要穴位都在肚脐以下，像神阙、关元、气海等。这些穴位都在任脉上，与女性生殖息息相关。
关元在下腹部，身体的正中线上，脐下3寸的位置，从脐中往下量四个手指宽度就是了。对女性来说，这个穴位可尤为重要，因为“女子以血为本”，而关元穴主要是蓄血之用，足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴shen经与任脉均交会于此。
神阙就是肚脐，脐带被剪断后，人的先天神明就缺失了，所以名为神阙。此穴也很重要，灸时可在肚脐里放盐，或覆盖上姜片，也有放附子饼的，目的就在于透热散寒。
气海穴就在肚脐和关元穴的中点处。这个穴位常和关元穴配合使用，能弥补先天的阳气不足，什么脾胃功能、消化功能、肝气不舒、血液瘀滞、肚腹冷痛、痛经等常见病，艾灸都能起到很好的调理作用。
三阴交、足三里
下腹病主要从三阴交和足三里这两个穴位去治，也就是我们常说的“肚腹三里留”。
三阴交在小腿内踝上三寸，为肝经、shen经和脾经三条阴经的交汇之所。艾灸此穴有从阴引阳之意，阴阳平衡嘛，从阴处把阳引进来，使其平衡，一旦平衡，女性常有的腰膝酸软、月经不调等，都可以得到调理。
足三里在膝盖下缘一横指的地方，此为养生第一大穴，是足阳明胃经的合穴，多气多血，灸这个穴位可以增加胃肠蠕动，强壮脾胃。
上面介绍的艾灸穴位都是我们日常生活中比较常用的穴位，而我们使用的艾灸疗法也很容易操作，很多常用艾灸养生的人都喜欢在家施灸。如果我们是第一次进行艾灸好是在中医师的指导下进行，点一根艾条，在离穴位两厘米的地方熏灸，有温热感，皮肤出现红晕就行了，每穴灸个十五到二十分钟，能起到很好的保健调理作用。