如何用艾灸戒烟养生
为什么我们要选择艾灸来戒烟因为对穴位施灸不仅能抑制烟瘾，还能够去除或减轻戒烟后出现的一些不适症状，这会使戒烟的效果更好，而很多戒烟人士都是因为戒烟后的反应而放弃戒烟的，这些反应包括头痛、嗜睡、注意力不集中、焦虑、烦躁不安等。
取穴
列缺、戒烟穴(列缺与阳溪之间)、肺俞、心俞。
吸烟危害健康
吸烟危害健康
吸烟人睡眠质量差
美国一项研究发现，一夜睡醒后，吸烟者依然困倦的几率是非吸烟者的4倍。研究人员分析指出，其原因是吸烟者夜间睡眠过程中，身体无法获得尼古丁，虽然看似呼呼大睡，实际上其睡眠会多次被打扰，睡眠质量下降。
吸烟者骨头很脆弱
研究发现，女烟民每吸烟10年，骨矿物质密度就会降低骨质密度下降会导致骨折和骨质疏松症发病率大增。在绝经妇女中，这种危险更大。
吸烟增加失聪失明危险
吸烟增加失聪失明危险
新研究发现，与不吸烟者相比，吸烟者发生听力丧失的危险增加近70%。一项对2万多名男性的大规模调查发现，吸烟也会增加男性视力减弱的几率。吸烟还会增加产生视力头号“杀手”黄斑变性的可能。
艾灸戒烟方法
1.艾条温和灸
每次灸10-20分钟，每日1-2次，10次为1疗程，疗程间可休息1日，直到戒断为止。烟瘾发作时，可随时灸戒烟穴。
2.瘢痕灸
肺俞、心俞可采用瘢痕灸，10次为1疗程，疗程间可休息1日。
3.艾炷隔姜灸
每次灸5-10壮，每日1-2次，10次为1疗程，疗程间可休息1日。
吸烟的危害是大家都知道的，就是不抽烟的人也知道烟盒上印有吸烟有害健康的字样，吸烟会伤害我们的牙齿和肺部，二手烟的危害一点也不低于一手的。但是要想让老烟民戒烟，这真是难于上青天，以上为大家介绍了艾灸戒烟法，戒烟困难户们不妨来试试吧!
艾灸脾俞穴健脾益气
脾的特性之一就是喜燥恶湿，故湿邪易伤脾胃。湿邪困脾，则脾的健运失职而湿浊内生。湿邪伤人，易阻遏气机，使气机升降失常，清阳不升，易出现“沉重”的症状，在上则头重如裹;在中则胸脘胀满、胃纳不香;在经络则周身困重，四肢、关节酸痛沉重。保健，当先健脾以袪湿，可选择艾灸脾俞穴。
脾俞穴早见于《灵枢·背腧》，是脾的背俞穴。所谓背俞穴即是脏腑之气输注于背部的穴位。中医认为，背为阳，脏为阴，“阴病阳治”，因此背俞穴是治疗五脏病症的主要穴位。脾俞穴具有健脾益气、和胃止痛、袪湿化浊的功效。刺激脾俞穴，可以提升脾脏的功能，起到健脾益气的作用，使脾运化水湿功能正常，将身体多余的水分转输到肺肾，通过肺肾的气化功能，化为汗液和尿液排泄出体外，令湿浊消散，诸症解除。
脾有运化水谷的功能，对食物的消化和吸收起着决定性的作用。刺激脾俞穴，能起到健脾和胃、理气止痛之效，治疗脾失健运、胃气失和所致的腹胀、纳呆、呕吐、泄泻、黄疸等病症。此外，中医认为，脾有统血的作用，刺激脾俞穴，能起到“裹血，温五脏”的作用，治疗脾气虚弱，统摄失常所致的出血症，如尿血、崩漏、紫癜等。现代临床研究表明，脾俞穴是治疗消化系统和血液疾病的重要穴位，有助治疗胃溃疡、胃炎、胃痉挛、神经性呕吐、肠炎、贫血等。
脾有运化水谷的功能，对食物的消化和吸收起着决定性的作用
治疗方法
1、 悬灸法
悬灸法的操作十分简单，需要患者放松身心，可以躺在床上或坐在椅子上，保证室内的温度适宜，不要受凉感冒。将艾条点燃后对需要熏烧的穴位进行施灸，大概距离皮肤约2～3厘米左右就可以了，一般每次灸10～15分钟，两侧交替进行，以局部潮红为度。每周灸治2～3次。
2、 按摩法
患者取舒适卧位，操作者两手拇指指腹放置在患者的脾俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使患处产生酸、麻、胀、重的感觉。再用擦法，即来回摩擦穴位，使局部有热感向内部深透，以皮肤潮红为度。如此反复操作5～10分钟，每日或隔日1次。
注意事项
1、不贪食冷冻饮品和食物，以免损害脾胃功能。
2、可多吃一些有健脾利湿作用的豆类食物，如绿豆、白扁豆、四季豆、赤小豆等。
脾胃为后天之本，时段要做好脾胃的调理，否则会出现大便糖稀，消瘦，厌食、乏力等症状，希望以上的艾灸疗法给大家带来帮助。